人越是往前走，越明白最好的生活状态，从来不是拼命内卷，而是规律自律、丰盈自身。
最近我开始刻意调整自己的作息，告别了以往习惯性加班的状态。晚上和朋友吃完晚饭，就准时回家休息，不再透支自己的时间和精力。工作固然重要，但身体和生活永远是一切的前提。我打算用一周的时间，慢慢把紊乱的作息调回正轨，养成早睡早起的好习惯，稳住自己的生活节奏。
今晚和朋友聊天，更是让我深受触动。朋友曾经体重比我还高，如今已经成功减重十几公斤，体重稳定在70公斤左右。肉眼可见的大肚腩消失了，整个人的体脂率降了下来，精神状态也焕然一新。听着他分享自律减脂的经验，我忽然醒悟，我不能把所有时间都捆绑在工作上。
生活不该只有忙碌和疲惫，更要有成长和烟火气。空闲的时间，不必用来内耗和虚度，可以静下心来看书学习，写写日记和笔记，记录生活点滴。也可以多和朋友相处，拓宽眼界，丰富自己的社交和生活。
往后余生，学会合理分配时间。认真工作谋生，用心生活修身。坚持自律作息，保持持续学习的习惯，慢慢沉淀自己的内心。稳住心态，不被他人的言行轻易影响情绪，不浮躁、不焦虑。
人生是一场慢慢来的修行，戒掉拖延和内耗，脚踏实地好好生活，时间一定会回馈每一个认真自律的人。
