觉知当下的感受 心 与自己的身体在一起 走路的时候 就感觉腿和脚的抬起 脚接触地面的感受 吃饭时 就感觉食物在口腔里的感觉 让自己的心 安定下来 能修炼到这样 会让我们少了多少烦恼
2018-06-13
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