小时候老爸常讲一个故事：少林寺是怎么练轻功的？挖个两米的深坑，里面垫100层麻袋，每天拿掉一张麻袋，每天跳三次，时间长了，就可以从深坑跳到地面上。意思是鼓励我们每天进步一点点，日积月累，就能有巨大的变化。
曾经真的想挖个坑试试，但是到菜园子挖了两铲子就累得放弃了，所以一直没有实践。
长大后，慢慢能领会这个故事传达的道理：比如读书写作，一开始觉得很难养成习惯，于是每天读10分钟，写50个字，一个月之后自然而然就读到了一个小时，写出了三百个字。小半年过去，每天读书听书两三个小时，写一两千字，已经成为习惯一样自然和快乐的事情。越来越感悟到，这个故事里除了蕴含了“坚持就是胜利”的大道理，还有一层长期主义的启示。
如果没有一个长期主义的信念，想要一下就跳两米高，怕是看不到每天一层麻袋厚度的进步，也坚持不到100天。有时候生病了，摔伤了，可能要十来天才能揭掉一张麻袋。就像有时候突然暴吃了，可能又要一两周才能回到最佳状态，不知不觉又拉长了等待的时间。
生活中有太多让人窒息的深坑。可能是臃肿的身体，矛盾重重的人际关系，拥挤混乱的房间，一团混乱的工作……我们大多把懒惰当隐忍，找借口拖延和躲避。然而真正需要忍耐的，是改变的漫长过程。真正需要做的，不是抱怨，是微小的行动和改变。
对以前的我来说，超重一直是个问题，三十岁以前，常年稳定在140-150斤之间。也不是没尝试过各种减肥方法，但是根深蒂固的饮食习惯和脂肪记忆难以改变，而年轻时急功近利的我，又经常无法接受漫长的螺旋式的进步过程，总想一次性搞一个大新闻，瞬间瘦成闪电，结果就是节食或者吃药快速瘦了10斤然后又快速反弹。
如今体重已经不是困扰我的问题了，虽然距离理想状态还有十斤，但我知道，只要坚持每个工作日中午去爬山，只花坚持极少的钱买食物，我就能够慢慢地瘦到理想状态，我开始潜意识里相信：减肥是个需要坚持长期主义的事情，是连续一年每天少喝一杯奶茶，少吃一串烤肉，少吃一个包子。
随着减肥，阅读，写作成了习惯性的行为，我的大脑也可以有精力去思考更多的事情：工作上，困扰你的深坑是什么？
是职业瓶颈。虽然技术上很好，历任老板对我的评价都是学东西很快，产出很高效。但是缺点也很明显：缺乏思考深度，缺少全局思维，情商低，所以晋升一直是个坎。一度有些自暴自弃，自我设限，认为大局观、情商什么的对我来说太难了，反正也学不会，干脆不要学了。舞剑也助长了这种想法：你就做个简单的人，自己开心就好了，不要勉强。
一度也洋洋自得，自己能够以60分的精力做到八九十分的成绩，剩下来那十几分，就随缘吧。长期的自我麻醉，不知不觉让自己就陷入了事业停滞的深坑。是的，打下“停滞”这个词，让我发现，自己还是有一点事业心在的。虽然还不明确这点事业心到底应该长在什么样的土壤上。
以长期主义来看，我倒也不必立刻想清楚工作上的长期目标和短期计划，先把手头上的减肥和断舍离目标达成，未来事业的事情每天多想一分钟，然后每天想五分钟，相信会有量变到质变的那一天。
------今天的断舍离打卡------
扔掉了几件衣服：一件很喜欢，穿了很久的黑色雨衣外套，但是内里涂层破了，穿着也不是很舒服。一件没有场合穿的设计奇特的拖尾连衣裙。
一堆囧囧的贴图成品：让他挑了几个保存，好空出来书架给以后的新作品。
一些曾经迷恋的女明星照片：赫本，范冰冰，费雯丽的各留了一张，剩下的拍照记录，然后清除实体。
