书名：《习惯逃避》

作者：李国翠

✅有一种人，明明对自己的工作觉得不满，却一直沉溺在原地打转，得过且过，不敢破圈。

✅有一种人，无论是在同事面前，家人面前，朋友面前，恋人面前，都是那个习惯性讨好的类型，只要一不讨好就会感觉关系即将崩塌。

✅有一种人，在外人眼里金光闪闪，完美的存在，但是自己总是对自己不满意，自卑到了骨子里。

🦋，一直以来，我们是不是在逃避什么？那些我们所逃避的东西是不是从未真正摆脱过？

因此，我们必须明白，与其逃避内耗身心，不如尝试去面对他们，刻意面对，即使一种思维的转变，又是一种人生态度的转变，更是一个重新打开世界的过程。

🦋下面是书中的精华，希望对你有启发：

✨生命如稻草，自我修炼是持续一生的过程，如果一个人只关注外在的成就，而不去觉察自己的内心，就容易陷入迷茫。

✨习惯性否定别人是一种既愚蠢又痛苦的心理病。

是因为一个人到底是有多傻，才会整天盯着别人，他是有多么轻视自己啊！

✨一个人如果总是通过否定别人来获取优越感，那么它在现实中就会止步不前，他的成就也就无从谈起，因为当他拼命去为自己构建一个虚假的世界时，自然就没有多余的精力用于建设真实的自我世界了。

✨托马斯•卡莱尔说过：“未哭过长夜者，不足以语人生。”

✨悲伤不代表羞耻，不代表软弱，一个人真正的坚强是以内心的成长为基础的，而这种成长需要悲伤的参与。

✨在面对生活中大大小小的事情时，很多人都有这种“不然不行”的思维，我们总是强迫自己必须怎么样。

大到必须找什么薪资的工作，必须找什么人谈恋爱，必须什么时候买房。

小到每天的微信走路步数，必须每天五点起床健身。

我们总是习惯用一个严苛的，明确的标准来要求自己。

很多事情我们都是为了完成而完成，从而忘记了享受完成这些事情的乐趣。

🦋告别内耗型人格，勇敢觉察自己，就是在学会放过自己，学会绽放自己！

🦋愿我们都能走出自卑，重获新生，收获更好的自己。