晚上失眠，死活睡不着的时候，你会做什么？

打开某个阅读软件，挑选一本自己有一定兴趣的专业书籍。

设置语音播报，标准速度，定时30-40分钟。

放在自己的枕头附近，音量调整到刚好可以听清的大小。

闭上眼睛，开始听书。

如果不出意外，你可能都不需要30-40分钟，也许5-10分钟，就可以睡着了。

成功的话，恭喜你，解决了睡眠问题，失败的话，恭喜你，学到了专业知识。