一、90天践行目标，不忘初心
1、“时间管理”主题阅读，两周阅读一本书，绘制思维导图，并在喜马拉雅进行语音输出。
本周继续阅读《善用时间》，语音输出到第七章，公众号文章整理到第四章。
2、组织三次思维导图亲子活动，结合绘本或是古诗
3、一周一次瑜伽
这周运动，工作日还是坚持下班骑行。中午练了一次瑜伽。瑜伽次数需要增加呢。
周六早上因为下雨，没有跑步，没想到周日早上，芒果一醒来就提出要去跑步，那当然答应她啦，然后这次姐弟一起出门。公园里，走走跑跑了大半圈，弟弟估计饿了，直接坐地上不走了，不过他还是起来，走到了终点，也没有要抱抱。这点在同一时期的姐姐，相比，真是好太多了，想当初，姐姐就是直接要抱抱了。
二、一周践行收获（20200824-20200830）
1、坚持早睡早起，晚上11点前睡觉，早上6点前起床。有一晚因为有点事情，手机用到很晚，反而失眠了。睡前还是要远离手机，可以泡泡脚，看看书，听听音乐。
2、保持冥想习惯，工作时，用forest种树，早上处理工作上的事情，下午离下班前，还能种树学习。
一些好的行为，真在逐步转变为习惯。从用意志力来控制行为，到慢慢转变为潜意识的行为。之前下班前的一段时间，可能刷刷手机，时间一下子就过去了，现在还可以通过种树，看看书，画个导图，减少时间黑洞。
3、排程，现在会做选择，先做重要的事情，可以到明天做的，就稍微往后延。就没有以前那么焦虑。人生无时无刻不在选择，时间管理也就是对事件优先级的排序，先做对我们有积极影响的，重要的，有价值的事情，吃掉那只青蛙。
4、没有反思的人生不值得过
晨间日记，很早就开始写，在这次的践行中，开始写周检视，月检视。在检视中，特别记录了这段时间关于效能方面的提升，记录周末的亲子时光，然后也会看看日历跟清单，完成了哪些事情，还有哪些事情是没有完成的。叶老师说的检视而不是检讨，多看到自己的进步。那也要有一定的反思，反思之前制定的计划完成得如何？养成的好习惯有没有保持？反思不足的地方。制定接下来的三只青蛙。
5、制定适合自己的健康生活方式
这是世界卫生组织建议的一天作息时间表。没办法完全按照这个来，但可以先做到早睡早起，多运动，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭少吃。
四、下周践行要点
1、深度学习1CalendarS的使用
2、规划未来3个月的日历事件
