知行合一，在阅读中深刻的理解2018-12-09好事

1  早晨起床后，发现自己的身体状态，因为我这一段时间，不仅吃素菜而且补充富含蛋白质的豆类和坚果，这两周睡眠质量也调整的比较好！

2  奥森跑步结束，阅读《运动营养学》，知行合一，对运动和营养的关系有了深刻的理解！我对这本书有了很好的思考和认识。并且我发现阅读能力也有了提升！

3  晚上与父亲和母亲，微信中视频聊天，感觉很亲切，父亲和母亲给予我成长的勇气和力量

4  在奥森跑步过程中，发现自己的体能有所增加，状态在一点一点的回升，因为饮食和睡眠的调整

5  对于沟通，进行反思，在行动方面有提升，更加自信了！

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