帕金森是一种常见的老年病，我们这里老百姓常叫做抖抖病，中国现在大约有200多万患者，约占全球患者的50%，患者初期只是手或者脚轻微的抖动，60%的人都没有意识到自己已经换病，等到发现的时候都已经错过了最佳的治疗时间，而且近年来患者越来越年轻化，那么我们怎么预防帕金森呢？

一、少熬夜，避免用脑过度、压力太大、休息不好等不良个人生活习惯。但是适当的用脑有利于促进脑部新陈代谢。

二、坚持体育锻炼，锻炼时应变化比较多，比较复杂的运动，比如，多走走石子小路等等。

三、日常饮食要比较清淡，多吃一些粗纤维的食物。

四、不要接触有毒有害物质，比如除草剂、农药、一氧化碳等等；也不要在有甲醛的房子里久呆。

五、要避免脑动脉硬化，有三高的人一定要及时接受正规的治疗。

六、有条件的话建议一年体检一次，做到早发现早治疗。

祝愿大家都有一个好身体。