觉察日记
1.事件：过春节准备一大家人聚餐，极力等大哥一家人，大哥一家几次反复，不能确定来或不来，最终没能聚成
2.感受：开心，期待，失望，生气
3.思维：一家人很少聚在一起，凑过春节机会聚聚，能增加联系，让家庭和睦完整，老人开心，周围人也对自己的家族认可，所以极力促成此事，最终没能聚成。
4.期待：
别人对自己的期待：能聚则聚，不要强迫，
自己对自己的期待：尽力周全，让一家人在一起吃个团圆饭
自己对别人的期待：让家庭和睦，不让人家笑话
5.我的反应和应对:生气，赌气吃饭
6.我的深层需要：爱的流动，完整性
7.我的模式：讨好，指责
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：做好自己，摆正自己位置，放下背负的东西，还其它人自由。
9.生命力：平
