有八个问题可以引导我们有效沟通。受害者天堂+婆婆说坏话.

> 1.我想要什么？

> 2.有没有什么误会是要先澄清的？

> 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

> 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

> 5.这种情绪是怎么来的？

> 6.我该怎么回应这种情绪？

> 7.情绪背后有哪些感觉?

> 8.我能不能用爱来回应这种感觉？

四种偏差行为：

——引起注意（看看我！看看我！）

——权利斗争（我不想做，你不能逼我！）

——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）

——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要）

亲密关系就是一次宝贵的修复过去的旧伤，并消除错误信念的机会

『你晚回来让我很生气』

『你晚回来，我很生气，但这不是你的错』

两种表达完全不同。

一、受害者天堂的第一条法则：推卸责任、保住面子

二、受害者天堂的第二条法则：安心做坏事

三、受害者天堂的第三条法则：让我们一起分享《凄惨故事会》

四、受害者天堂的第四大法则：用受害来轻松获得同情和帮助

五、受害者天堂的最后一条法则：自我伤害，绑架他人

所以当生活没有压力的时候，我们真诚地希望自我掌控。但是一旦遇到问题，我们的受害者模式又习惯性地带我们回到这个受害者天堂。受害者模式变成我们的心理吗啡，我们通过它来逃离短暂痛苦，让自己陷入无法自控的长久折磨中去。

我们在这个天堂获得短暂的快乐和安全，却损失了自信、自省以及对未来的期待和盼望。最可怕的是，我们失去了对自己生命的掌控。因为受害者深深坚信，自己快乐与否、成功与否掌握在他人手中。

1婆婆说坏话

说话吵打,要不你来开吧.来开车,侧面,今天真帅,我都被迷住了,尤其侧面,下药施魔法了怎么回事说

2被分手没感觉.

没内涵,外形好聊一块去,兴趣点是商业模式互联网投资什么人.背了跟我说,熟练了跟男友说.精神共鸣,兴趣爱好,愿意了解你,聊得来,在意点,特点战胜其他姑娘,特珠点,特殊技能让人离不开

3怀孕打掉

好奇,不挽回,绝情

分析利弊

太急怕你担心

4备胎,有其他女人,说他,几月后找我和好,他条件好,什么办法让他只爱我?

精神共鸣,提供特殊化服务,兴趣爱好,喜欢是不想换的.穿说,觉得我特别

5全职妈妈

做微商也好,全职妈妈累,辛苦,最得不到珍谅解,撒娇好方式,早教认识其他妈妈.唔,媳妇教育孩子有一手,有社交圈开朗.心情好,关注她盯着她,得走出去,社会时代,人事物都在变,事业工作遇到人,人怎样,能不能合作,小孩,前后形象要注意

6控制不了情绪,狂打电话

催眠,我研究框架理论比较套路,怎么做,达到目的怎么办

吵架由述说变吵因达不到目的比如要买东西,什么情况想达到什么目的?什么效果

具体怎么做交给咨询师去解决