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认知是一种符号系统，而感觉是一种真实的存在。和感觉连在一起的另外一个词就是体验，从道理，从认知，变成体验，变成感觉，我们叫做从符号系统变成真实的存在，这是一个非常不容易的过程。
哲学上有个词叫做存在感，就是我存在这个世界上，你的感觉存在这个世界上。
怎样才能成为一个更好的觉之呢？
一个目的，让观察和体验合二为一。
观察者和体验者最初可以想象成一个圆点，在这个地方体验者和观察者是合二为一的。
观察者和体验者是怎么分离的呢？当你发现了A，也就意味着发现了负A，也就是当我特别地爱一个人的时候，你要知道你也很容易恨一个人。
爱和恨，喜悦和悲伤使用的都是同一个通道。关闭了恨的通道，爱的通道也关闭了。
自恋、性、攻击力这是人的三个原动力。
什么叫有感觉？
就是作为一个人和另外一个人的关系中，我能够展示我的动力，展现我的生命动力，我的生命动力会碰触对方物，对方也有反应，一个生命与另一个生命建立关系的那个产物，叫做感觉。
当然，我们不仅人与人之间有感觉，我们和万物都有感觉，这些在关系中可以呈现。
我存在这个世界上，其实是我的感觉可以存在这个世界上，我的动力可以呈现在这个世界上。
当自我诞生之后，当你发现自己可以很好地存在这个世界上，引用美国心理学家科武特的话，当你的自我产生后，你会稳稳站住，情绪的惊涛骇浪不会把你冲走，你只是按照自己的感觉做事，呈现生命动力。
试着在安全环境下展开你的生命感觉，展开你的自恋，性和攻击性。
当你试试去体验把你的感觉拔到一种非常鲜明、非常高的时候，那是一种非常美妙的感觉。
