弗洛伊德说自我是协调本我和超我的，他的理论里有三个我，自我是现实的，协调冲动的本我，和道德的超我，让我们既不会被原始的本我冲昏头脑，也不会被道德的超我约束成修道士，才可以安然随和活在这热闹红尘中。和他分道扬镳的荣格先生说，人人都有人格面具和阴影，里面藏的是真我。马斯洛将需求分类，最底层是生理需求，中间是安全感，爱和归属感，尊重的需求，最高级别是自我实现的需求。罗杰斯将自我放在了更重要的位置上，他相信，每个人都有独特自我，都有无限潜力实现自我，都值得被信任，都拥有自我成长和解决问题的能力。当然了，心理学上关于自我的概念还有很多，主体我，客体我，镜我，生理自我，社会自我，心理自我…
自我除了是心理学家们关注的中心，有时还被宗教妖魔化，被佛学压抑，被儒家规范，被各种灵修课程修剪，甚至营销广告传媒都希望通过鼓励大家活出自我而促进消费。最后，还有保安叔叔三问：你是谁？从哪儿来？要去哪儿？
所以，自我是有多么重要啊。心理咨询师前传课程，正好为我们和我们的来访者们提供了一些找到自我的线索，因为任何心理学派，都追求自我平衡，自我整合。静态的是非对错的评价，最容易把人逼成分裂，而流动的变化的自我，才创造生机，建构美好。
自我是什么？没学心理咨询师前传课程之前，我觉得自我是一堆名词的组合，我是我的名字，我的年龄，我的性别，我的工作职称，是我的家庭结构和社会角色等等。
而现在，我尝试将加入许多动词：我喜欢学习心理学，我喜欢跑步爬山，我喜欢美食旅游和一切美好事物，此时此刻我想躺在青草地上晒晒太阳看看书，我还想和许久没见面的闺蜜一起逛街聊天…
看看，后一个自我是否比前一个自我生动很多呢？也多了很多意向和流动呢？如果你接着问我，学习心理学是为了什么，自我会回答，不为了什么，就是我喜欢。而理性的我会回答，为了自我成长，为了自助助人，一二三四五六七等等。
自我最经常说，我想，我喜欢，我要，我愿意，我可以，我会，我能，我试试，我选择，我创造。
自我倾向于满足自己对世界各种好奇心，从婴儿最初的爬爬走走，到处碰碰摸摸，放进嘴巴尝尝，到后来各种精细动作和大动作，来尝试了解自己和了解这世界。自我一直在动态，一直在尝试。所以你看看那些有自我的生活，永远都充满了活力，就像骑单车环游世界，一直都在喜欢自我的路上。
满足了自我会怎样呢？会收获完整，纯然，幸福。只有当自我被不断压抑，不断扭曲时，为了求得苟延残喘的机会，才会产生破坏性的力量。这力量如果指向自己，是自残甚至自杀，如果指向他人，是各种暴力犯罪。最近的热点新闻，华裔乖乖女听话懂事聪明，却雇佣杀手杀害自己的父母就是非常极端的例子。这名女生的自我实在是被压榨剥削到了极点，才会导致这种悲剧。没有被满足的自我的部分，日后总会想尽一切办法补偿回来。
传统的思想可能认为，如果这世界人人追求自我，活出自我，恐怕世界大乱。其实自我是很简单，也是单纯，只想尝试，只想探索，也很懂得和他人合作。因为有了自我，尊重自我，才会懂得尊重他人。没有自我的生活才会问题多多，才会分不清自己和他人边界，时而强迫时而抑郁。
找到自我之后，找到我喜欢我想要之后，你也许会明白，你有更多机会去选择，去创造，你思维流动，层次丰富，看到事情的多维度，被某一个平行冲突困住的机会减少。这世界，也许就大不同了。
