人大概是这么个动物：
每个人都有阴的一面和阳的一面，阴和阳对应的就是“坏的”和“好的”、“消极的”和“积极的”、“负面的”和“正面的”......如《阿甘正传》里他妈说的：「只有做傻事的才是傻瓜。」同理，你是什么样的人，取决于你做了什么样的事情。
每天，我们身体里都有「阴」、「阳」两股力量在搏斗着，「阴」的力量迎合着你的惰性，让你变得软弱无力消极堕落，我们称之为“退步”；「阳」的力量让你积极向上振奋自律，称之为“进步”。中国人讲究阴阳平衡，纯阴和纯阳都是不可取的。比如我实在无法想象一个所谓“自律”的人他能一天到晚都保持那种高强度的自律状态——那可能是神，但绝不是人。我曾下过很多次决心成为一个“纯粹的自律”的人，最终都以失败告终。因为没有保持平衡，只顾着「阳」的一面的发展。一个人的意志力是有限的，所以累了需要休息，需要让身心得到回复，才能拥有更好的状态去保持“自律”。
所以不要一味地去想着变得如何自律、如何积极向上，相比自律，保持平衡或许来得更为重要。只需要在每天的生活中保持让「阳」面的力量稍微大于「阴」的力量，这就是进步，就是“战胜”了自己，既不会感觉太累太辛苦，也能保持一个平稳进步的节奏。所谓的“微习惯”，不就是如此原理么？
人的成长是循序渐进的，改变不可能一瞬间发生，它是一个长时间积累的过程。滴灌的效率远远高于漫灌。
「阴」「阳」两种力量，一旦其中一股力量占据上风，它就会成为一种惯性把你往那个方向拉扯。比如你让「阴」面的力量主导了自己，（是否可以理解成是一种“熵增”的过程？）你就逐渐变得懒散消极堕落，心态和生活开始失序，各种问题丛生。而一旦你让「阳」的力量成为主导自己的惯性，比如我今天傍晚做有氧的时候把自己搞得满身大汗淋漓，虽然很累很不舒服，但是这让我感觉到积极地生活着的味道。因为我知道，我在为自己的生命做着有价值的投资，我很享受这种感觉——为此我不愿意让自己堕落下去。
说到生命，我想到了台湾的jt叔叔讲《庄子<养生主>》的奇妙解释，我印象中他是这么解释的：所谓「养生主」，就是“长养生命的主人”。就是说，我们的生命，不仅仅是指的是我们的身体；我们保养自己的生命，也不仅仅是保养我们身体，而更要保养自己“生命的主人”。我们的生命降落到这世间，我们到底要把它培养成什么样子？仅仅是吃饱穿暖那么简单吗？不，那样生命会哭泣的。这就涉及到一个「To Be or Not to Be」的问题了——我们到底该怎样生活着？This is a question.
