今天我们继续阅读弗兰克尔的《活出生命的意义》。

昨天我们读到弗兰克尔在集中营中历尽艰险，凭借自己强大的求生本能和顽强的意志，最终幸运地活到最后。

这样的经历使他更加确认每个人在每个时刻都应找到自己的生命意义的看法。他认为只有找到为什么而活的意义，才能找到如何更好地活下去的办法。

在今天的共读中，就让弗兰克尔帮我们找到属于自己的生命意义吧。

追求意义

弗兰克尔在获救后的第二年，仅用了九天时间就完成了《从死亡集中营到存在主义》的创作，也就是我们现在看到的《活出生命的意义》一书的首版。

此书一经发布，引起了社会强烈的反响。这本书一版再版，它帮助越来越多的人认识到寻找生命意义的重要性。

在上世纪的法国，曾经做过这样一项民意调查，有89%的人认为需要“某种东西”才能活下去。这里的“某种东西”指的就是他们的生命意义。

弗兰克尔用自己的亲身经历与心理学相结合开发出意义疗法，它引导人们将视线聚焦到存在的意义上，并努力地寻找生命的意义，从而为自己获得源源不断地动力。

他强调每个人都应追求属于自己的意义，这种意义就如个体一般显得独一无二。

人们在追求意义的过程中不会是一帆风顺的，也会遇到挫折。弗兰克尔把它们命名为存在之挫折。

挫折，我们都了解。那这里的“存在”是什么意思呢？它有三种含义：

1.存在本身，比如我们以人这样的形态存活于世。

2.存在的意义，其实我们在追求的生命的意义就是在解答存在的意义。

3.对个体存在意义的追求，也就是个人对生命意义的追求。

当我们在追求生命意义的时候，若发现存在本身出了问题，就会遇到存在之挫折。

书中举了一个例子，一位美国外交官请弗兰克尔做心理治疗。外交馆说自己不喜欢现在的职业，觉得美国现行的外交政策与自己的想法不一致。

弗兰克人经过几次谈话后，发现这位外交官在追求生命的意义时在职业上遇到了挫折，其实“外交官”这个职业并不是他想做的。

后来，外交官辞职，换了别的工作，他的生活变得顺心如意起来。

当外交官认为自己的存在的意义就是做外交官时，他对存在的意义的认识是痛苦的，因为这不是他真正喜欢的工作。他把痛苦的原因归咎为外交政策与自己想法不一致。

他过得不快乐，因为他在追求意义时遇到了存在之挫折。但当他换了一份自己喜欢的工作后，才发现自己可以去做喜欢的事来实现存在的意义。

人们在追求意义的过程中还会出现一定的心理紧张，不过，适当的紧张对人的精神健康有一定的益处。

这种紧张人人都会有，它可以帮助人们激发潜力。

一般来说，紧张往往与压力相伴，而适当的压力恰好是人们获得动力的保障。就像人们常说的有压力才会有动力。

反之，人无压力就会轻飘飘。没有压力的人的内心往往是空虚的，而空虚是使人感觉生活无意义的最大元凶。

弗兰克尔把那些感觉生活空虚，活着没意义的人的心理特征称为存在之虚无。

存在之虚无最大的表现之一就是厌倦。你会发现没有找到生活意义的人常常感到焦虑，严重的会表现出厌世的态度。

就像叔本华所说：“人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。

这些人在追求意义的过程中若出现挫折，他们会错误地把追求金钱，权力，享乐主义作为自己的人生信条。

然而，他们所追求的生命意义是错误的。

发现生命的意义

自出生以来，人们就要面临命运的拷问：我们为什么而活？

如何才能给生命交出一份完美的答卷呢？

弗兰克尔提出了三种方法，帮助我们发现生命的意义。

第一种方法是通过创业或从事某个领域的工作。通过在事业上的成功找到自己的意义。

第二种方法是针对某个人或某件事而生发出的生命的意义。为某个人或某件事付出自己的生命就是用了此法找到了生命的意义。

第三者方法是面对不能逃避的苦难时，自己所采取的态度。弗兰克尔就是用这三个方法找到了他在集中营里的生命意义。

他有把科学稿件完成的心愿，有对妻子的爱与思念，也有在面对苦难时选择积极乐观的态度，这些意义支撑着弗兰克尔活到了最后。

第一种方法是事业上的成功，无需赘述，我们来说说第二个和第三个方法吧。

在第二个方法中针对某个人或某件事而生发出的生命意义，其中对爱的追求占了很大的比例。

爱的力量是伟大的，它的存在使人类历史中迸发出无数个因爱而生，为爱而死的动人故事。

在人类拥有的众多爱中，对伴侣的爱是最炽热的。

弗兰克尔在集中营的那段时间经常抬头仰望星空，幻想妻子的样子，他深情地说，只要一想到爱人的样子，自己就感到莫大的幸福。

当然，凡事皆有两面性。

爱既能帮助一个人找到活下去的意义，也能给人带来痛苦。

我们应以怎样的态度面对苦难？

这就要说到第三个方法，面对不能逃避的苦难时，自己所采取的态度。

曾有一位全科医生因为罹患严重的抑郁症来寻求弗兰克尔的帮助。他深爱的妻子在两年前去世了，妻子的离开让他感觉生命失去了意义。

弗兰克尔看着悲痛欲绝的医生，轻轻地问了他一个问题：如果离开的是你，你的妻子会怎么样？

“哦，这样的苦她怎么受得了呢？”医生痛苦地回答道。

“所以，医生你应该感到庆幸，你替代你的妻子来承受另一半离世的痛苦。”

这位医生因为太爱自己的妻子，妻子在世时，他的人生是幸福美满的，一旦妻子离世，他就像泄了气的皮球，丧失了活下去的意义。

爱的越深，伤的越深。不过，弗兰克尔为他找到了继续活下去的意义，那就是替他的妻子承受痛苦。

出发点依旧是基于爱，这会在很大程度上给医生带来心理安慰。然而，不是所有的苦难都是因爱而起的，也不是所有的苦难都有意义。

他认为，如果痛苦本可以避免却不躲避，与自虐无异，毫无意义。如果痛苦不可避免，依旧可以找到意义。

生老病死，悲欢离合是人生命的组成部分，是不可逃避的。因此它们一定具有意义，否则没有存在的必要。

既然无法逃避，那就以积极地心态去面对苦难吧。这时，我们能做的就是控制自己唯一可以控制的信念了。

-【结语】-

在今天的共读中，弗兰克尔带领大家从更深的维度认识生命的意义。

他告诉我们寻找生命意义的过程中也会遇到挫折，如果处理不当，甚至会对生命的意义产生误解。

为了找到正确的生命意义，弗兰克尔为我们提供了三个寻找生命意义的途径。

他还帮我们认识到不可避免的苦难也有意义。每个人都应该积极地做好吃苦受难的准备，因为这是所有人的必经之路。

在今天的共读中已了解到意义疗法的理论部分，那么，意义疗法在实际生活中有哪些应用呢？让我们一起期待明天的共读吧。

-【今日话题】-

在今天的共读中，弗兰克尔引导大家找寻自己的生命意义。

回顾你的生活，你觉得你生命的意义是什么？

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