2018-04-08

自律的人生=实在的计划+真切的落实

早晨：6点钟起床，7点读书，7.30跑步，8点10分上班。

在校处理一切校内事务！当日事当日毕！

晚上吃水果，不吃饭！坚持夜跑10 圈！

抓住时间看书！每天一章！

夜读30分钟！

10点半前睡觉！

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