1 给自己设定个时间段，在这一时间段内写作，时间到了就停下来。
2 在这段时间内一直写，不要间断，也不要把内容分享出去，更不要回过头读自已写的东西。
3 不必在意语法、拼写、读音、格式、风格，因为没人会读你写的东西。
4 即使跑题了 没有灵感了，也要坚持继续写。实在不行的话，写废话也可以，脑子里有什么就写什么。总之，想尽一切办法继续写。
5 如果在写作中觉得实在无聊写不下去了，那就问问自己是什么在困扰你，然后从困扰你的原因开始写起。
6 到截止时间后再看你写的东西，然后标出可用于后续自由写作的、有思想的词语或段落。
