1/21 色彩冥想
每天抽出几分钟的时间，关注周围的色彩，吸收当日色彩的能量，唤醒潜能，创造积极心态，排除压抑情绪
周二的橙色本我轮具有双重性，万事万物都是建立在二元性上，如果没有二元性，可能永远不会体会到生活的另一面。只有找到“另一面”，并将其融入生活中，你才能变得真正完整
今日觉察：
如何真心祝福别人？
由于人性中的焦虑与比较，我们总是容易会对别人的成功产生嫉妒
今早觉察到自己还是会有嫉妒心态的时候，就去问了Tracy姐，如何用金刚智慧来翻转这个嫉妒心
她说从种子定律来看，身边的人好与不好，都是你的种子，他们的成功被你看到，是源于你的好种子
零极限说，你要为你看到的一切事情负100%的责任。所以我们经常会去觉察自己所能看到的不好事情与自己的内在有什么关系，却往往忽视了身边好事情的发生也是我们100%的责任
帮助他人就是帮助自己，随喜他人就是随喜自己～但很多人能真心的帮助别人，却不能真心的随喜别人
