记得我们上学的时候，老师教导我们：要用心读书。工作的时候，职场前辈告诉我们：工作要走心。找对象的时候，朋友告诉我们：上点心。教育孩子的时候，专家告诉我们：要用心陪伴和爱护孩子。可见，心是我们的万物之源。
通常我们在解决问题的时候，会有很多种方法，但是有一些只是解决了皮毛，有点儿治标不治本，只有那个能解决最核心问题的才是好方法。就像养生一样，找到养生的核心才是关键。
如果认为养生只是没事的时候去散个步，吃得好一点，睡得香一点，那还是理解的太片面。如果你还经常发脾气，动不动就发怒，没事就想太多，遇到难过的事伤心不已，或者看个新闻吓的不轻，那这些情绪，都会影响的我们的心。所以在养生中，养心是核心。
我们身体上的一些毛病，很多都是由情绪引起的，比如：
总是抑郁的人，容易患上肿瘤；
总是焦虑的人，容易患上各种恶性肿瘤；
总是发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压；
总是忧伤的人，容易患上肺病及各种皮肤病；
.....
中医不像西医那么直接，有人吃不下饭就弄点健胃消食片吃吃，殊不知可能他是因为跟对象闹别扭了，等过两天俩人和好了，自然就能吃的好了。所以，中医更注重的是找到病的根，而这个跟很可能跟心有关。
当然了，有人会说，我平时没有什么大的情绪，怎么还会生病？这就是极端的理解了这本书，拥有一个从容的情绪不一定保证你一生无病，但没有一个好的情绪，就会时不时的引发一些疾病。这里的情绪不是说有病一定是因为心情不好，而是疾病就是这样一个慢慢累积的过程，不知道哪天就爆发了。
在我们的一个活动小组里，有一个大姐，其实年纪跟我们的爸妈差不多，但却时常带领着我们组织活动，每天坚持晨练、读书，没事了去女儿的城市转转看看风景，周末的时候还很有情调的跟老公去电影院看电影，在群里给我们树立了积极的榜样，我们我们都称呼她大姐。
这样一个积极向上，心态平和的人正如我们所预料的那样，面容红润，精神饱满，这是一个心底平和的人所展现出的状态。
还有另一些很常见的：今天又加班了郁闷极了，又跟男朋友吵架了心烦，婆婆又把尝过的东西给宝宝吃了气死了......这些家长里短在我们日常生活中很常见，有时让人看了哭笑不得，不知该安慰还是该取笑。
有人说的好，生活总是一地鸡毛，谁家还没点事，尝试着把心态放平和，换个角度思考问题，试着去解决问题，而不要给自己制造矛盾，那自己心情也就好很多。
所以，想要过的好，心情要好。心情要想好，就要忌过怒、过思、过忧、过恐、过喜、过悲。人自然是有七情六欲的，但万事只要把握好度，就是一个健康的循环。
真有过不去的坎时候，想一想，肯定有比你更惨的人，家家都有难念的经，凡事想开了，也就没什么了。我们都是沧海一粟，把握好自己在人世间的这一遭，何不让自己开开心心的呢？
