缺乏行动力，空有想法而不付诸实际是很多人的通病。
有两个人，毕业后都到了一线城市，他们找到了好工作，都希望在大城市安家立足。
不同的是，一个人看各种媒体说房价太高，一个人凭借工资要几十年不吃不喝才能买得起房子。听到这里，他就想着，哎，看来是指望不上了，我还是好好过现在的日子，及时享受吧。然后日子照旧，一边抱怨房价高，一边过上了舒坦的小资生活。
而另一个人虽然也听到了这些新闻，还是觉得应该自己去多多了解。于是在周末的时候，他会假装成准客户，去各个区域看房。在这个过程中，他大概知道了每个区域的房价，购房资格，首付比例。然后一方面通过努力增加收入，减少不必要的收入，和父母谈谈自己的计划，争取援助；另一方面他还是坚持不断看房子，了解购房资格相关政策，为自己创造房票机会。
在这里不讨论是不是该买房，而是面对同一个讯息，不同的人会有不同的反应。我们可以想象得到，如果两个人资历相同，背景相似，三年，五年过后，当他们积累了一定的财富，谁能够实现当初的愿景。
消极的人选择坐以待毙，而积极的人则会想方设法去了解问题。了解地越多，就发现问题没有想象中的那么难。
困难是这样一件东西，在你的想象中，它会无限地变大，而一旦你行动起来，把困难具体化，它就会在你的行动中慢慢瓦解，直到消散。
什么叫做行动力？在我的定义中，行动力是当我们确立了一个目标，衡量了可执行性后，能够按照计划坚定不移地执行的能力。简化成两个步骤，就是选择一条正确的道路，然后坚持走下去。
选择是一个大问题，我们开篇另说，如何做到坚持，这是一个令很多人困惑，让很多人犯难的问题。
我们不妨列出自己成功“坚持”的案例，来思考背后的原因。
我每天都会都会“坚持”早晚刷牙洗脸护肤，按时吃饭，这是因为习惯和害怕，其中害怕的力量更大一点。因为一天不刷牙，就会有口气，长久以往会长蛀牙结牙垢，痛苦不堪；一天不护肤，皮肤就会粗糙，出油，长痘；不按时吃饭，人就会难受，胃痛，胃病，身体机能失调。这些事情，不需要别人监督，我也会做，因为如果不做，它会及时反馈给我负面的信号，让我尝到苦头。这些是痛苦驱动型坚持。
如果不加控制，我也可以每天“坚持”刷两集《延禧攻略》，看一个小时的抖音，玩两个小时的王者荣耀。这些事情不需要任何人给我推动力，我就可以去做，做很长时间。因为只要我一开始，他们就能够及时给我反馈正面的信号，让我觉得满足，获得快乐和刺激，这些是快乐驱动型坚持。
快乐驱动型的坚持一定就是消极的吗？也不一定，有的人坚持写作，有可能是不写就没有收入的痛苦型驱动，也可能是在写作中能够得到满足的快乐型驱动。这两种类型并没有优劣之分，只要能够驱动你去做正确的事情，就是好的。因为有一种更糟糕的情况是没有驱动，这件事激不起你的任何情感，自然就没有动力去做。
通过生活中的两个案例，我发现提高行动力有几个可行的方法。
用情绪驱动比用理性驱动更有效。
我们不得不承认，人的天性就是喜欢放松，偷懒，吃好吃的，而去学习，去工作，去节食都是反人性，需要我们付出额外的意志力才能做到的事。比起苦哈哈逼自己坚持，不妨用恐惧或者愉悦这两种情绪来驱动自己。你会发现，整天苦哈哈的人一般也坚持不下去。选择去坚持那些你喜欢做的事，往往不需要别人鞭策。
及时反馈。
我们之所以玩游戏，是因为好游戏都是根据人性的特点，当你做出一个动作后，会即使通过各种效果给到你应答，让你获得成就感，在一步步闯关中不断提升技能，获得更大的成就。这就是反馈的力量。
想要坚持下去，及时的反馈是非常重要的。反馈能够告诉你方向是否正确，更重要的是让你知道有人关注你，关心你，期待你，让你不得不坚持下去。
有一个公众号叫做“老爸测评”，是一位爸爸通过一次测量孩子用的包书皮，发现劣质书皮，写了一篇文章结果引起家长们的轰动。他本以为事情就这样结束了，而源源不断的家长找到他，让他来测更多的产品，从而推动他开了公号，做了公司。
我提到的朋友圈打卡，当我每天打卡发布，那些点赞和评论就是最好的反馈，能够让我奇迹般低坚持，完成一项项以前从来没有成功完成过的事情，这就是反馈的魔力。
硬着头皮迈出第一步。
大家都知道，坚持健身是一件很难的事。这件事我努力开始了好几次，也没成功过。（总是半途而废，主要还是太懒了~）
健身如果用情绪来驱动，无非两种，恐惧——不健身人会显老，身材走样，不健康；愉悦——健身的人更警声，更挺拔，更漂亮。但是，这种效果是常年累月才能够看到的，不是我今天健身，明天就能够获得效果。这样长的反馈往往容易让人感到太遥远，反而被眼前的小利益吸引了——今天不健身我可以轻松一点哦。
我试过最有效的方法，就是到锻炼的时间点，不要给自己的思想任何思考的时间，直接打开Keep App，选择你经常做的运动，点开直接跟着做。一旦你开始思考要不要锻炼这个问题，你的懒细胞一定会想尽各种理由阻止你，今天太累啦，明天再做吧，少做一天没关系的，，，
一旦你不假思索迈出第一步，就会继续下去。
让行动更简单。
如果是每天的例行事务坚持，比如写作和锻炼，我们不妨降低一点要求。比如，写作的话，告诉自己只要是100字以上，或者写半小时就行。锻炼的话，完成一个keep就算是锻炼成功。
让行动变得简单，能够让你做事的阻碍变小。我们不求每天的例行写作和锻炼能够完美，但求我能够每日坚持，相信日积月累的力量。
以上就是最近关于提升行动力的一些思考。希望打造自己影响力的人，可以从坚持每日健身和写作开始，我也会将这些思考应用到这两项例行事务中，过一段时间再来和大家分享我的一些成果和心得。
