事实：
我们家两个娃还没有被新冠病毒🦠感染过。我婆婆因为亲戚家的事，带着孩子们去帮忙。那边有很多人是阳过的，但是不太确定是不是完全好了的。大家还一起吃了饭。我知道其中一个人是上周三还在发病的，吃饭当天距离发病那天相差5天。并且没有带口罩的情况下，在他们家呆了几个小时。我很生气，但我没有表达
感受：
生气，害怕，担忧，烦躁
信念：
孩子身体健康是第一位的
想法：
怎么能这么无知的呢？如果去帮忙，那么可以选择不一起吃饭，保护好孩子呀！难道因为不好拒绝，就带着孩子去吗？
期待：
期待自己可以表达出自己的想法，让婆婆知道我的想法，让她知道我的情绪
期待婆婆不要委屈自己或者自己人
期待孩子们健康，没有被传染
渴望：
被认可
安全感
对自己说：
你是不是担心孩子的健康安全？那么事情已经发生，放轻松吧，如果确实有，那么就正面处理。当你有想法的时候可以用一致性沟通来表达自己。
婆婆的冰山
想法：
事情突然，帮助自己的姐姐，不能拒绝；
害怕媳妇知道这个事情，没有照顾好孩子的病毒防护措施；
想着大家一起吃饭，人生大事需要照顾好
渴望：
无条件接纳，被认可被欣赏，模范
信念：姐妹情同手足，一切以大事为重
期待：
期待媳妇可以理解，并接纳
期待自己可以帮助姐姐解决问题，又能照顾好孩子
