上周同学聚会散场后，小郑单独约我出去喝酒。酒过半巡，他突然声泪俱下，我惊呆了。询问后才得知，五个月前他的孩子出生后，每个月入不敷出，信用卡都快套不起。

奔三，是人生中最尴尬的时期，上不上下不下，我又何尝不是。

他哭的原因不是苦，而是难以抉择：逃离小城市，去大城市重新开始。但这意味着他要与孩子分离，错过孩子最需要陪伴的日子。选择留在小城市，机会少，这种日子也不知道何时是个头。

这个问题确实挺难的，我仔细帮他分析了各种情况和利弊，都遭到了他的反驳，这也不行，那也不行。好像这种事情已经到了死胡同：没有选择。酒过三巡，不欢而散。真心想帮忙却落了个好为人师的感觉。

相比于其他同学，我的经历比较丰富，所以经常有同学向我询问建议。每次遇到这种情况，我也哭笑不得。甚至经常被嫌弃这个方法我试过，一点效果都没有。给予建议却被反驳得无地自容。

很多问题是没有两全的答案，但是出于什么目的需要他人无法回答的建议呢？

究其原因是他们不想承担责任，而寄希望于回答者给他们明确的答复，将责任转嫁给回答者，或者分担他们的责任。

直到看了《高绩效教练》这本书，我才找到这个问题的答案：他们需要的不是裁判员，而是需要一个教练。

裁判员，替他们解决问题，告诉他们哪里错了，给他们压力。而教练是帮助他们建立觉察感，目标和自信。

指导很容易让人感受到指责，而指责会引起防卫，防卫会降低自我觉察力。这就是为什么一个人明明有很大问题可他自己就是没有感觉的原因。因为他的自我防卫不允许自己感觉到自己的错误。只有通过教练，才能令他思考自己的现状。

合格的教练只要学会有效使用GROW模型，就能解除对方的自我保护意识，将注意力集中在问题的分析上，而不是将问题的责任推给别人。

所以正确的对话应该是这样的，

小郑说完两难的选择。

我：你的目标是什么？  小郑：挣更多钱补贴家用。

我：多少钱才够呢？      小郑：至少一个月要一万吧。

我：现在每个月还差多少呢？   小郑：大概5000左右。

我：目前遇到困境是什么呢？     小郑：工作忙，又没有额外收入。

我：非要出去不可吗？是否可以换个工作或者做其他兼职呢？  小郑：能力有限，而且小城市机会少，兼职倒是可以考虑。

我：出去的话，你会选择哪里？  小郑：可能会选择上海吧。

我：如果去上海，打算什么时候出发呢？ 小郑：最迟年底吧。

我：那这段时间，需要做些什么呢？  小郑：可能会跟老板说下辞职的事情，和家人说明情况，做好规划。

我：有更好的选择吗？  小郑：或许我可以和老板谈谈加工资的事情，与老婆商量节省开支，顺便再找个兼职（比如写作）。如果不行再出去。

我：如果要做这些事，你打算什么时候开始呢？  小郑：从现在就开始。

这段对话中，我始终在提问，没有给出具体的建议，也就不用承担相应的责任。做为当事人，在不断的询问中找到方向，这时的他会充满信心，即使我没有给出建议，也会很感激我。因为他得到了最想得到的答案。

一开始你可能会不适应，总是容易介入到对方的问题当中。但当你开始思考对方的问题该如何解决时，教练就开始走向失败了。因为你的介入，会让对方停止对自我现状的思考，也跟不会去考虑自己应该怎么做。所以教练的良好状态使问的人很轻松，只管按照框架提问。被问的人很严肃，绞尽脑汁在考虑问题。

最简单的开始方法，就是当有人问你该怎么办的时候，从目标的问题开始一个一个问起来。

GROW，四组问题问完，基本对方就应该清楚了。

这种方法适用于当别人找你询问怎么办时，当别人听不进建议时，当你认为别人缺乏自我责任时。

只要你把随口给别人建议改成随口就提问，你就是个合格的教练了。

这个方法，学会了吗？

如果还是不知如何提问，点击链接，我会告诉你常用的提问句式。GROW提问句式 - 简书