我发觉了一个身体的秘密，如果不吃饭，吃再多零食都吃不饱，肚子总感觉饿。由此，我推断，米饭里面有一种别的所有食物所没有的营养素。

由于我睡眠质量差，医生推断我有焦虑忧郁症，建议去看神经科，吃抗抑郁的药。那些鲜艳的西药片不仅没有作用，还更加睡不着。

父亲说：“你妈年轻的时候也得过神经官能症，吃谷维素吃好了，你也可以吃谷维素。”

我想起我小时候，母亲经常情绪失控，要么大哭，哭得停不下来，要么大笑，笑得停不下来，笑得身体颤抖，笑得肚子抽筋，笑比哭更恐怖，那个声音明明是笑得不想笑，很难受的样子，可就是不受控制的停不下来。

前几天在银杏谷，跟母亲和妹妹一起吃饭的时候，一个婆婆做的饭，米饭有点夹生，我不敢吃，只尝了一口。妹妹和母亲都说可以吃，每人吃了一碗。可惜母亲晕车，半路都吐了。而我由于没有吃午饭，只吃了一点藕片，到下午等不到饭熟就饿了。回家之后，又累又饿，吃苏打饼干也不管饱，等到饭熟，胃口已经抗议了，吃了两口就胃酸返涌，怕吐，就不敢吃了。

到半夜睡不着，还是让母亲炒了米饭吃了，才浑身舒坦。我想，谷维素，不就是大米里面提炼出来的营养素吗？可能，我平时吃饭吃得过少，所以也要补充谷维素。

这样一想，不就解决了所有问题了吗？以后，能吃饭的时候，尽量吃饭，只有米饭能够养身，还能够养心，能够让人神经得到营养，可以让人睡好觉。

人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌。这是哪个老祖宗说的话，真是太贴切了，可惜我们原来一直没有正视它，以为一餐甚至几餐不吃饭，吃点零食就能对付，哪知长此以往，给身体的疾病埋下了隐患，不是得了胃病，就是得了精神之类的病。

所以，我奉劝那些减肥的，那些嘴刁的，那些整天应酬喝酒不吃饭的，那些以为零食可以当主食的，那些大鱼大肉代替吃饭的，统统检讨一下，主食米饭，是非常重要的，每餐都要吃的。即可以养身，亦可以养心，这是我的经验之谈，切记切记！