孕期饮食补充DHA

DHA是不饱和脂肪酸的一种，对人体意义重大。其作用在于能够促进胎儿大脑发育，促进视力系统发育成熟，提升智力、记忆力，改善老年痴呆症，还能预防产后抑郁等问题。因此孕妇、老人、婴幼儿应适量补充该物质。

DHA，海鲜蒸煮的方法，避免高温油炸。每周两次海鲜或鱼，每天一个鸡蛋，足月的宝宝就不需要额外补充DHA。

参考：“老爸测评”DHA

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