在心理学-心理营养这个理念是由我提出来的。为什么我会用这个词叫心理营养呢。那是因为我们很多人都知道什么叫生理营养，生理营养对于一个人的影响是什么？比如说我们知道一个孩子，他到了四个月的时候，能够翻身抬头，到了六个月的时候会坐，七个月会爬，一周岁的时候就能够走路了。

如果我们问一个问题，这个孩子为什么会爬、会走、会跑、会跳呢？有一些爸妈就告诉我说，我们鼓励他。然后我就会说，难道你不鼓励他他就不会走路了，不会跑，不会跳吗？当然不是的，其实真正的爸爸妈妈做的，就是我们提供给这个孩子足够的生理营养，所以这个孩子就跟着他的天性，一个人类的生命，一个人类的天性，他到了时候他就能够走路，能够跑，就能够跳。

所以，把同样的观念放到心理上，一个孩子为什么懂得爱别人？一个孩子为什么能够跟别人交往得很好？一个孩子为什么会有足够的安全感？一个孩子为什么会独立自主？其实答案跟为什么一个孩子会跑会跳会走路，是一样的。就是爸妈只要给了他足够的心理营养，那么这个孩子就会是一个自信的，独立自主的，有安全感的，有价值感的孩子。所以我就特别提出了心理营养的观念。

简单来说，爸妈怎么样给孩子心理营养呢？我用一个隐喻。比如说你看到有一个种子，当你看到这个种子的时候，你就知道生命已经存在了。但这个生命力是不一定能够被激活的。如果我要激活这颗种子的话。我需要什么？我就需要给他放到泥土里面，对吧？然后就是给他阳光空气和水。这个生命会被阳光空气和水激活。生命的本能一定是向着天空去开展的，他会努力的长它的叶子，能长多大他就长多大。

如果我们用花来比喻心理上的天性，就像人类在生理上能够跑走跳一样。那这个天性是什么呢？第一朵花的名字就叫做爱的能力，爱的能力就是他愿意 他喜欢 他要去爱别人，而他也喜欢 需要别人去爱他，这就是爱的能力。其实所有的孩子，所有的人类本来就都具有这样的能力，就是他能够去爱，同时它也能够让别人去爱他的能力。但这朵花能够开多大，能够开多少跟他能够得到的阳光空气水、还有泥土的肥料是有关的。而阳光空气水就是我们说的心理营养。

这一棵树还会开另外一朵花，这是人类的第二个天性，就是连接。人类其实是非常需要去和别人连接的，如果你在这个世界上你和任何人都不连接的话，你就会感到孤独 寂寞，你会痛苦。那为什么说这是人类生理上的天性呢？先跟大家解释一下什么叫做天性，比如你看一条活鱼，他在水里游的时候，是自由自在的。一旦你把这条活鱼捞上来，你看到这条鱼会怎么样？他会很痛苦的样子，他会挣扎，久一点，他会很大力的去呼吸。我们把这条鱼又赶快放到水里面，你看到这条鱼又自由自在的游了。所以我们知道，鱼的天性是要在水里生活的。如果一个人，不管是小孩、少年、老人也好，如果他在这个世界上跟谁都没有办法连接的话。那么这个人一定会感觉到孤独、痛苦。所以我们从这些现象里面能够知道，原来人类有一个天性，这个天性就叫做连接。刚才我们也讲，人类也有一个需要爱的天性。如果我发现这个世界上任何人我都不能够爱，而且也没有任何一个人爱我的时候。马上就会感觉到我是难受的，而且会感觉到你作为人的那种感觉、人的那种味道是没有的。这就是我们所谓的天性。

当这个植物又有了阳光空气水的时候，他就能够开第三朵花，那是一个非常特别的人类生命力的呈现，叫做价值感。原来人类是需要追寻价值感的，意思就是我想要知道我活在这个世上的时候，这个生命是有意义的。而一旦这个出问题的话，对人类的影响非常大。这个也可以说是人类精神上、灵性上的需求。所以我们看到，原来人类有一个天性，他和植物、动物不一样。他不但要活，还希望是活的有意义的有价值的。而这就是因为，他的天性在呼唤他，就是问他 你是谁 你的生活有意义吗？ 你活在这个世界上有意思吗？这就是我们的第三朵花，人类要寻求价值感。

人类有第四朵在心理上的天性，就是人类是需要独立自主的。有些人一看到这个词，就以为独立自主就是我能够一个人去吃饭，能够一个人去看电影，我能够一个人生活。其实不是，那么独立自主的意思是什么？就是我能够有选择的权力，而每一个人都希望，我能够越来越为自己的生命做选择。而当我能够为自己的生命做出选择的时候，就说明我们是越来越独立自主的。

第五朵花就是安全感。人类需要安全感，什么叫做安全感？安全感就是我能够去信任，最大的安全感就是我能够相信我自己。什么叫做相信自己呢？就是如果我的工作出现问题了，我相信只要我还活着我就是有希望的。如果我的婚姻出问题了，虽然我很难过，但是只要我活着那就是有希望的。如果天灾发生了，只要我还活着，我就相信我一定能够重来。人类在天性上是要越来越能够相信自己的，只要我还活着那就是有意义的，就是有希望的。这就是我们人类的五大天性。

做爸妈的人都很希望我们的孩子都有这五种能力。就是他能够有爱的能力，他能够连接，他的人际关系就会好。他有价值感他就会用他的精力时间，去追求他一生最喜欢的、最想要做的那件事。他有安全感，不管碰到什么事情，他总是有希望的。他能够独立自主，他就能够为自己负责。本来人类就好像生理上一样，这些心理天性都是能够拥有的。所有的孩子，所有的成人，其实本来都能够做到这样。

但是，如果一个人心理营养不足的话，会出现什么情况呢？会出现三个情况：第一个是他的情绪会非常不稳定。每个人都是会有情绪的，所谓的情绪不稳定就是他不能够控制自己的情绪，会因为小小的事情发飙。他会因为他的情绪使身边的人感觉很不舒服。

第二个是他的人际关系会出现很多问题。如果说是小孩子，我们会说这个小孩子在人际关系上是有障碍的，就是他在外面跟小朋友，在家里跟爸爸妈妈，在幼儿园里跟同学的关系是会有问题的。等他长大以后，他跟女朋友，跟同事，跟老板等等，会频频出现问题，这就叫做人际关系有障碍。

第三个就是一个人如果偏差行为很多的话，很有可能就是因为他的心理营养不够。什么叫做偏差行为呢，简单来说就是他会伤害自己或者他会去伤害别人。有的时候这种伤害并不是打，不一定是在行动上，也可能是在语言上面。总而言之，他在跟别人相处的时候，他会在行动或者语言上伤害自己或者是别人。比如说，你看一个小孩，他莫名其妙的就去撞墙，打自己的头，长大以后他会用刀片割伤自己。我们看到，很多青少年会自残，当然也包括了很多成人会做很多自我伤害或伤害别人的事情。所以，当我们看到一个人，他的情绪非常不稳定，他的人际关系很有问题，他会用一些行动 行为 语言伤害别人或自己。那么我们就知道这个孩子或者说这个人他的心理营养是不足够的。

那么我们怎么知道这个孩子心理营养足够，或者我自己心理营养足够呢？那就是我能够看到，我是一个有爱的人，我有爱的能力，我能够跟人家连接，我能够独立自主，为自己负责，我能够信任我自己，我有安全感，我也有价值感。我会看到我把我的时间精力都用在追求自我的实现上，就是说我的价值感是能够呈现出来的。这样子就说明我的心理营养是足够的。

有的人可能会问，这个心理营养是谁给我们的？你看这个图就知道，他不是生命本身就能够具有的。这个种子是有生命的，但是阳光空气水不是因为种子有生命就能够得到的。他是外来的，在心理营养里面我们就说这个外来的给我们心理营养的人叫做“重要他人”。所有人的重要他人，第一个一定是妈妈，第二个一定是爸爸。至于其他人能不能够来做我的重要他人呢？答案也许是可以的，但也许是不可以的。比如说，爸爸妈妈他们有一百个理由，他们没有办法养育这个孩子。孩子交给奶奶来养的话可以吗？也许可以，也许不可以，由谁来选择呢？居然是由这个小孩自己来选的。而所有的孩子是一定能够把自己的爸爸妈妈当成自己的重要他人，但这两个人以外的就不一定了。大部分孩子确实是可以的，如果爸爸妈妈不能够养，孩子交给姥姥、奶奶或者保姆养也是可以的。大部分孩子都把给他生理营养的那个人也当成是重要他人。但我们有一些孩子，大概是10%的比例的孩子是不可以的，他一定要他的爸爸妈妈来养的，如果这个孩子的爸爸妈妈不能够亲自养育，给他心理营养的话，这个孩子爱的能力，连接，价值感沟通等等都会出现问题。而他一生都要寻寻觅觅，寻觅什么呢？寻觅除了爸爸妈妈以外的重要他人，这个人有可能是我的姥姥、我的奶奶，有可能是我的幼儿园老师，甚至是我的同学。到他比较大的时候，他可能就会去寻找他的恋爱对象 他的婚姻对象来作为自己的重要他人，来满足自己的心理营养。所以我们看到，有些成人在小时候心理营养上是不足够的，或者可能是爸爸妈妈虽然有养育他，但是爸爸妈妈太忙碌了，心理营养有一个特征，就是一定要用时间来做。如果你没有时间的话，那这个孩子他的心理营养也就不足够了。孩子得不到的话。他的天性 他最美丽的那个部分是没有办法绽放在人间的。

所以我们就会问一个问题了，如果我一直没有这个重要他人的话，那我怎么办呢？我们要在长大以后做一件事情，就是过了25岁的人理论上来说他能够开始做自己的重要他人。但小孩子不能够这样，小孩子一定要靠外在的，这也使得小孩子跟他的重要他人产生一个非常深厚的亲密关系，我们都会和我们的重要他人产生一个非常亲密的关系。所以说人过了25岁以后就发展出了一个新的能力，就是能够做自己的重要他人。所以到了这个时候，我们就要把自己心理营养不足够的部分，一块一块的自己做在自己身上。这个是我们能够做的，至于心理营养是怎么做的，我们在接下来的课上会跟大家讲。