早安。今日依然是阴天，又因了凌晨零零散散的梦，总觉心情有点不快，不想多言，只想一个人呆着，这样的秋日也分外有点悲伤，好在儿子今天要回来了，也不知为什么在这个秋天特别思念离家上初中的儿子，也许是休息的缘故吧！以前快节奏的生活，走路都带风，哪有心情感受这一份悲伤与思念。
今天抽到的心语签是《专注》，可是我从一早醒来到现在都无法专注，被凌晨的梦搅扰着，身体也倦怠极了，可是睡又睡不着，也许现在就是我最真实的感受吧！听着音乐放松了许多，决定就与现在的感觉呆一会，专注于它，让这种情绪慢慢流走。我突然忆起在梦中被冤枉，被指责，还有很多人添乱，我心中的怒火无从发泄就醒了，也许是内在小孩又出现了，在梦中我的情结又被激发了，我还没来的及处理和回应就醒了。醒来之后与梦中情境完全相反，我一时有点怀疑了。
人生最难得的是专注，婴儿专注得看着妈妈，儿童专注地看着一朵花，专注地看着地上的一只蚂蚁，有时能观察一上午，专注地画着一幅画，专注地垒着积木 ，专注地跳一支舞，专注地唱一首歌……那种状态自然是美极了。
而到了成年，我们的专注度越来越差，再也无法专注于当下，我们把更多的时间放在筹划未来；在信息爆炸的今天，我们的时间被碎片化，我们满脑子的信息与念头，没有那么一刻是停息的，我们无法专注地吃一顿饭，无法专注地读一本书，所谓的陪伴就是你在看手机，我也在看手机，我们不再专注于彼此，不再有太多的情感交流了。所以在今天这样一个时代，专注是多么珍贵，全神贯注于一件事是多美的画面。
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