【作者】：Mok
【日期】：2024.2.5
【题目】：减
【用时】：10分钟
【正文】：
预计今天回行看望爸妈，前两日的事情都已安排妥当；
临时有些特殊情况，左右捯饬消耗了些精神；
但也总归是稳的。
今日回不去，导航显示2小时15分钟可到家，但爸妈说高速有冰不安全，于是安在当下过今日。
买了腊梅，给家一丝花香；
好久以前喜欢有花，后来不知道捯饬些个啥，越来越忙，忙得来家的花没时间打理，也便不插花了。
今日一支，试试看。
出去过个早，看看车子；不动就不处理挡风玻璃上的冰霜。
今日周一，这个星期又开始了；
其实今日早就开始了。
避免晚上看书有时候有点晚，早上先看一页；完成今日的部分，其他碎片时间可以用起来，不必一定是半小时整。
化零为整。
【觉察】：
思维调整：
1、不能改变的事情，减少消耗；
2、化零为整
行动改变：
1、不必求全，分解再分解到微
【行动】：
看书一页，起床吃饭
查看车子情况
洗头化妆准备中餐
休息时间写一页毛笔
午休
阅读（含亲子阅读）
提示寒假作业
最重要的事情只有一件：
收回精力，完成自己的部分
【小确幸】：
安排自己的事，完成了一字和处理完微信及回复
跟爸妈报备了今日查看交通的情况问安
允许自己早上起来不那么快起床，删减一些内容
