春节期间，我在朋友圈火了一把。

每天我在朋友圈打卡三次，分别是有书阅读，每天跟读，每周一本书；英语学习，每天45分钟；有书写作营，每天一课，每日一篇随笔。

大年三十，朋友们纷纷点赞；大年初一，大多留言：过年也不休息吗？；初二、初三、初四直到初七，除了继续点赞佩服感叹外，还会问我：英语学着有效果没？这个写作营讲得怎么样？怎么报名？

图片发自简书App

其实，我在有书的阅读已经坚持了448天，打卡分享也有100多天；英语在朋友圈里分享是参加一个活动，分享前已经连续学习了48天；写作营也是第二次参加了。

一直在学习，在别人没有看到的时候，就已经开始了。

当朋友都叹服于我的坚持和毅力时，其实对我来说，做了这几件事，坚持，就并不困难。

  从兴趣爱好开始

每个人应该都会有一些最感兴趣的，最想做的事情，可能因为时间，因为环境，一直都没能如愿完成；

“你虽虐我千百遍，我仍待你如初恋“

减肥，就是这样一件让我永志不忘，铭记在心的事。

朋友评价说，她听过的所有减肥方法，我都有用过。

我160身高，120体重，年近不惑；尽管朋友说我不算胖，事实上也长了一张骗人的小脸；但，想减肥到18岁时的体重，仍然是我的梦想。

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    找到适合自己的方法

有人喜欢被鼓励，有人希望负责任；某人花钱就心疼，某人累点就不行。

我最喜欢做任务，把目标分解成每天必做的任务，时间一般控制在45分钟之内，让干啥就干啥，完成就ok。

确立近期、中期、长期的目标

有了目标，结合每天的行为，就会有了反馈，总是处于正向开心的状态。

比如减重，长期目标是减到18岁时的体重；中期目标是完成一个月的训练任务，体脂秤上评分提升至80分以上；短期目标是每天三顿打卡，晚上做完规定运动再打卡。

普通人总是会高估一年的成果，却低估十年的成就。

做到这三步，朋友圈那个被跪舔的就是你！