我与3.0有个约会
---3.0第一次听课作业
与天使班结缘始于‘雪芹讲堂’邀请天哥分享时间管理，因积极互动，获赠《善用时间》一书。从天哥的朋友圈中得知‘叶武滨时间管理100讲’，自己跟着听，越听越入迷…
（一）1.0的收获
2017年7月加入天使班，刚开始也是懵懵懂懂的，别人做什么，自己就跟着做什么。或许是自己的积极主动，我被推选为1.0第11组的副组长，第一个月就被评为‘优秀学员’，奖品是《吃掉那只青蛙》这本书，心里甭提多高兴。当我慢慢开始参与，发现了很多牛人、大咖、教练，从他们身边上我知道了自己的差距。于是我也加入‘得瑟光荣、闷骚可耻’的行列，不断地抢分享名额，不断地得到大家的鼓励和嘉许。
回顾走过1.0的90天，养成了早睡早起、运动的习惯。1.0让我12年的亚健康完全好了，体检血脂高也没有了，风湿关节炎（太热天感觉凉）也没有了。我也完成了人生第一次半马。
（二）2.0的收获
1.0毕业典礼的当天，当听到教练们‘用生命影响生命’、‘服务帮助一亿人’、‘岗位越高，效能越大’等故事时，自己哭了，内心坚定自己践行2.0，遇见更好的自己。2.0时我被分到第五组，就积极准备竞选组长和副班长，被评为‘优秀班委’，奖品是运动腰包一个。
当死党起床慢，自己会担心死党打卡迟到；当我做轮值班长时，自己不知道如何着手。为了让自己服务好同学们，我积极申请做主持人、记录大臣等工作，与班委们一起解决问题、一起分享成长的喜悦，在此过程中结成了深厚的同学情谊，也打通了‘知道’与‘做到’之间的梗塞。让我深深体会到‘参与多深，领悟多深；不曾经历，不成经验’的好处，任何时候都不要做围观者，要做积极的参与者。这是在共读《高效能人士七个习惯》中的第一个习惯-积极主动
回顾走过2.0的90天，养成了写晨间日记、阅读的习惯。对‘心流体验’、‘临界知识’、‘反思回顾’和‘以教为学’如数家珍，第一次制定2018年度梦想版和五年发展计划，完成了第一个全马。
在2.0之前，自己一年最多读5-6本书，每两月才一本书。现在可以做到每月至少读3本书，一年下来可以读30多本书，效能提升了5倍。通过共读，越发明白读书的重要性。说起共读，我很感谢‘温水煮青蛙’的方式，先期不交押金，这让我放下防备的心理。共读期间每天都有作业，感觉重回到学生时代。积极参与共读分享，看同学们的心得体会，加深对书本知识的理解，一种思想与另一种思想交接，每个人可以得到多种思想。当我尝到共读的甜头时，即使后期押金逐渐加大，自己也能适应，现在如果不交押金反而不舒服。
（三）期盼3.0
2.0毕业典礼，新老28班前来祝贺，线上联欢，大家玩得很嗨。农历春节期间，我是热切期盼3.0的召开。在等待的过程中是煎熬的，也是兴奋的。于是，我积极申请担当教练，被分配到新28班第11组。刚开始做教练也是一知半解，后来听到晓春教练分享《高绩效教练》，才知道GROW模式、教练的角色定位等。再后来，我积极申请做T6班主任，挑战和激发自己的潜能，发现做班主任要学的东西很多，光一腔热情不行，应从招生、互动等各方面都要动脑子。
念念不忘，必有回响。3月22日3.0正式启动，践行的主要目标是养成冥想、进阶课程和共读三本书。
3月29日-4月3日进行冥想练习，冥想让我静下来，与自己的内心对话。以往闷着头干，只顾奔波向前，忘记照顾的内心。通过共读《象与骑象人》这本书，骑象人一直往前赶路，却没有觉察象的内心。在2.0时有试过正念冥想，觉得太虚，结果没有坚持。现在经过一周的冥想练习，还只是入门，坐着坐着就想瞌睡。我相信简单、听话照做，就有收获。
我也有尝试学习站桩。刚开始连入门的姿势也没有掌握，看到大家都有体会，而我一点概念也没有，心里着急呀，一着急就产生了畏难情绪。在站桩群看到一位同学分享站桩的初次体验，于是照着做。学习任何一样新东西，刚开始不习惯是很正常的，要接纳，向他人请教，不断刻意练习，就会养成好习惯。
通过学习时间管理进阶课程，让我明白时间管理是人人的必修课。让我印象最深刻，最为震撼的是在听第一讲‘最怕你忙得要死，却还一生碌碌无为’，叶老师提到了小黑与小白的故事，引出了忙乱的十种现象与类型，让我躺着‘中了好多枪’，如学习难民（只求数量不求质量）、钓鱼猫（什么都想学什么都想要，没有专注聚焦），让我陷入了深思，明白自己努力的方向。接下来我会反复收听100讲、10堂课，勤加练习，不耻下问，精进自己，早日过上精彩的线上人生。
