全书理念：少就是多，慢就是快
内在思维进阶
1.生活设限
我们很多问题都在于生活毫无节制，为生活设限会促使我们抓住重点，最好一次只关注一个领域，不断取舍，找到适合自己的限额
2.遵守承诺和说“不”
把想做的事情及进度公布出来，接受别人的监督和支持，为了遵守这个诺言可以让人很好达成目标，为了专注目标，就要学会说【不】
3.想法积极
要多想某件事情的好处，当觉察到消极想法时候，停下来，用积极想法去替代，重新找回里面的乐趣
4.心态调整
任务或习惯中断的时候不要有负罪感，告诉自己接受，同时一定要提醒自己不能连续中断两天，重回轨道
5.善于想象
促使我们开始行动的愿景非常美好，我们才愿意花费时间和精力去靠近，平时多想象目标达成后的样子，可以抵抗放弃的冲动，熬过低潮
外在行动促成
6.请教练或者报班
有经验的人可以帮助我们扫除早期的迷茫，让我们少走些弯路，而且帮助我们走的更远
7.读文章
坚持不下去或者迷茫的时候，读一些相关的文章和激励人心故事，很多问题自然明了
8.寻求支持
一个人走的很快，一群人走的很远，学会寻求支持，和同频人一起进步，身边人的支持是人生最大的财富
9.记录进度
学会记录进度，看清和目标的差距，知道自己做了什么，走了多远，才不会停下来
10.奖励自己
奖励就是一种反馈和认可，对自己进步的一种激励，学会奖励自己，非常有利于个人进阶哦
图片发自简书App
