今天这个数据库是非常好的食谱类、养生类、健康类数据库，结构表及内容相当轻松明了，其中的多种菜品供你自由学习查看，并且每种食物的禁忌与优势功效也能查看。包含字段有功效、禁忌人群、适宜人群、适宜体质、禁忌体质等。
介绍字段内含非常的内容以及HTML排版代码，具体如下：
分类情况包含：中药材（180）、糕点（172）、水果（164）、鱼类（154）、淀粉（115）、调料（108）、乳制品（104）、茎叶（87）、酱类（81）、饮料（79）、其它零食（77）、饼干（74）、面点（74）、猪类（68）、其他食物（68）、酒类（58）、速食品（56）、糖果（54）、菌菇（54）、瓜果（51）、豆制品（46）、牛类（45）、油类（43）、豆类（42）、坚果（41）、果脯蜜饯（37）、茶类（35）、干果（34）、蛋类（34）、谷类（32）、贝类（32）、羊类（31）、其它饮料（30）、其它肉（28）、鸡类（25）、根类（23）、其它水产（23）、虾类（23）、冷饮（23）、薯芋（21）、海藻（20）、保健品（17）、野生蔬菜（15）、鸭类（13）、醋类（12）、蟹类（11）、婴幼儿食品（9）。
截图下方有显示“共有记录数”，截图包含了表的所有字段列。该数据提供ACCESS数据库文件（扩展名是MDB）以及EXCEL文件（扩展名是XLS）。
