繁忙的生活节奏给很多人造成压力，一不小心就会碰上点睡眠问题：
你是不是已经熬夜成瘾了？
晚上不到12点之后就睡不着？
12点之后还不一定能马上入睡？
睡着后是否一夜好眠还不好说？
睡眠不足或者睡眠质量不好，直接导致第二天早上又容易犯困，影响工作效率，又不得不继续熬夜，如此陷入恶性循环~~宝宝心好累~~
今天Ann就和大家一起分享有关睡眠问题的各种英文说法。
1.stay up熬夜
Nowadays we are addicted to staying up late!
如今，我们熬夜成瘾啊！
2. sleeplessness/insomnia 失眠
What’s the best cure for sleeplessness/ insomnia?
诊治失眠最好的药方是什么？
3. sleep deprivation 缺觉、睡眠不足
Sleep deprivation or disturbances may affect the immune system capabilities.
睡眠不足或干扰可以影响免疫能力。
4. sleep disorder/somnipathy 睡眠失常/障碍
The result shows that 19% college students have sleep disorder problem.
调查结果显示，19%的大学生有睡眠障碍问题。
5. jet lag 时差综合症，由时差造成的疲劳和睡眠障碍
On the first night in New York , be couldn’t fall asleep because of the jet lag.
在纽约的第一天晚上，由于时差的原因使得他无法入睡。
6. teeth grinding磨牙症
Have you had any treatment for the teeth grinding?
你接受过对磨牙的治疗吗?
7. nightmare 噩梦
I feel as if I had waken from a nightmare.
我觉得好像刚从噩梦中醒来。
8. night terrors 夜惊
Night terrors can be a frightening phenomenon of childhood .
夜惊是童年期的一种可怕现象。
9.sleepwalking 梦游
She has no memory of what she had done while sleepwalking.
她完全不记得自己对在梦游时做了什么。
10. light sleeper 浅睡者
I am a very light sleeper and I couldn't sleep a wink last night.
我是个浅睡者，我昨天晚上一夜没合眼。
一夜没睡好之后，第二天超想睡个回笼觉。回笼觉英语怎么说？
回笼觉
英语里的“回笼觉”叫“unprotected sleep”。字面上的意思是无保护的睡眠或风险睡眠，指的是turning off your alarm clock and immediately going back to sleep; risking not waking up for a job, class, or other daily task. 冒着工作、上课或其他日常事务迟到的风险关掉闹钟睡回笼觉，这是不是很多人每天生活的真实写照?
实在没办法起来之后，斗不过瞌睡虫时，只能靠这些招数来应付了：
1. have a cat nap 打个小盹
2.doze off 打瞌睡
3.have a siesta [sɪ'estə] 午睡
对于Ann来说，睡不够，犯困是世界上最痛苦的事情！犯困打瞌睡时，脑子完全是陷在沼泽地里，动弹不得，无法思考！在我的世界里只有睡不够，没有睡不着。
在我眼里，世界上最幸福的事情里少不了它们：
1.hit the sack 倒头就睡
2.sleep around the clock 睡了一整天
3. wake up naturally without alarm clock 自然醒
充足的睡眠很重要，会让你新的一天的工作充满能量！提高你的工作效率和学习效率。所以，不要熬夜哦！
我们睡吧，早上得早起呢！（Let's hit the sack/hay. We have to get an early start in the morning。）
温馨提示
Early to bed and early to rise makes a man healthy.
早睡早起身体好。
