《WOOP思维心理学》帮助人们在拥有梦想之后踏实践行的学说，4个字母分别代表了Wish（愿望）, Outcome（结果）, Obstacle（障碍）, Plan（计划），这也代表了实施“心理比对”的四个步骤。

核心思想：

你先去想象自己的愿望和积极的结果，然后思考达成目标的障碍，之后制定行动方案。

我们每天都在冒出梦想，但真正为之做了多少呢？

作者首先分析幻想对人的影响，有好有坏，视具体情况而言，书中给出证据表明美好幻想容易让人放松下来，可能什么也没做。

比如今年我想看100本书，下一刻我就开始想，看完100本书以后我肯定知识大增，想必评价书的能力也增强……

但很可能我一本书也没看完。因为缺乏执行力，一切仅停在想法上。

但按WOOP来设计需要考虑：

工作很忙，没时间看怎么办？

太累了，不想看了？

这通常是阻碍我阅读的2个怪物，那怎么办？

如果工作很忙，我就一早起来看5页。

如果太累，那我用听书的方式，一样也可以学习。

按照这样的思路制订实行计划。

这样的“心理比对”不仅能增强我的行动力，能让我听得进去消极的反馈，并能将其转化为对实现愿望更有效的计划。