今天听了一篇文章，叫做《稳定的情绪是最好的教养》。
书中说：人的一生不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，情绪就像水，宜疏不宜堵。而情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力。脾气人人有，拿出来是本能压下去是本事，你的情绪里藏着你的气度和你的人品。惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。可见人的健康与情绪密切机关：过血伤心，动怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾；工作压力大的人，一般肠胃有疾病，好强而不如意的人会有头痛的毛病，过度焦虑会诱发脱发，经常生气的女性会引起乳腺增生。人的身体是一切的根本，所以我们要控制好情绪，控制自己情绪的人才能控制自己的人生。怎么克制负面情绪呢？第一寻找原因，第二睡眠充足，第三亲近大自然，第四积极乐观。
努力让自己成为情绪的主人！
感赏儿子下决心从这周开始周一至周五放下自己的手机！
感赏儿子中午午休时间充足，清清爽爽去上课！
感赏儿子坚持饿着肚子练习笛子2O分钟！
感赏儿子利用晚饭时间复习高考词汇60个，坚持看美剧！
感赏儿子二晚回家自己找课外书阅读！
感赏儿子中午和我交流这次月考后的想法，谢谢儿子信任！
感赏自己配合儿子将手机收起来，尽管下午给他充好电，还是忍住没给他！
感赏自己和儿子分享阅读心得！
感赏自己及时将自己的想法和好朋友交流，谢谢亲爱的每次都能让我找到方向，坚定自己！
感赏自己为家人蒸馍馍，干净，放心！
感赏自己坚持学习做笔记！
感赏老公坚持锻炼；二晚去接儿子回家！
投射儿子，天天开心，保证充足的睡眠快快长个子！
投射儿子调整学习态度和学习方法，紧紧跟随老师的步伐，一步一个脚印，扎扎实实把基础知识搞定！
投射儿子内心有主，按照自己既定的目标稳步向前，坚定自己想要的！
投射儿子积极阳光，有担当有责任，与人为善，与君子结交！
投射自己持续学习，修心养性，遇事不急不躁！
投射自己不被环境所影响，持续聚焦自己想要的，坚定信念不动摇！
投射自己高质量陪伴儿子，自信从容面对每一天，树有树的好，花有花的美，顺其自然就好！
投射老公身体健康，工作顺心，绩效奖励能兑现，股市投资涨涨涨！
投射老公和我在教养孩子方面持续一致，共同理解孩子，尊重孩子，多发掘孩子的优点，让孩子更自信，更灿烂！
投射家人、朋友们身体安康，事事如意！
投射宇宙源能源源不断流进我的家！
