一、复盘内容
动力02: 自信和热情
动力03: 两种生命力
课外加餐：人该如何存在—谈谈我的读书史
问答：自体都在寻找客体，我都在寻找你
预告：全能自恋
二、复盘金句汇总
自我=关系+动力；
自体+动力+客体；
当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情；
夸大性自体和理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了。疑病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体是敌意为主；自恋妄想和被迫害妄想，认为自体得到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能；
从健康到病态，就是自体和客体，以及它们之间的能量或者动力，逐渐从好的、善意的、被知觉为坏的、恶意的；
当黑色能量能在自体和客体之间流动时，黑色能量就可以被转化了，转化成生命力；
当能量被看见后，一切能量都可以转化成好的
它能帮助你明白，人该如何存在
读好书，具有非凡的意义
人，不应该只是一个工具。人，首先应该是他自己
自体都在寻找客体，也就是“我”都在寻找“你”，而所谓攻击性，只是“我”在寻找“你”时的动力而已
人的很多行为都是在追求全能感
自信2.jpg
三、复盘感悟
今天的内容，我在看的过程中复盘得特别快，这和我英语教学相关。在讲英语课程中的主谓宾的时候，其实讲课的思路就是和这个就是一样的道理，包括从去年开始在没有看心理书籍的情况下我自己就觉知到学会看到消极行为或者黑色力量背后的积极动力，因此理解起来特别地轻松。看到读书部分时特别有感触，因此我自己最近才写完一个4万字左右的读书笔记，我回顾了自己的一部分读书的历史，发现阅读的史就是我自己的成长史。新的一年，我又迸发出了对于心理、历史、生物、管理、经济等感兴趣的领域，虽然物理化学数学不是很懂，但是起码不排斥了，自己的大脑和感觉都打开了，在源源不断地往外边吸取能量。感悟的环节回答一个问题：
什么时候你体验过自己无所不能？
体验过自己无所不能有两次：
1.第一次是在2018年，那时自己刚从一年的抑郁的阴霾中走出来，完成了很多自己内心真正想去做的事情：比如诗歌朗诵、团支书竞选、孤儿院支教等，那时天总是蓝的，身体里充满了无限的正能量，自信热情有活力，整个人散发着无限的光芒。
2.第二次是在2016年，那时自己和最好的朋友不约而同地选择西安一起去旅行、遇见自己的初恋、工作升职、开始存钱、写作的计划开始、出国读书提上日程，那时觉得就是一位前途无量的青年，只要我内心真的有什么需求，一下就可以在现实层面实现，那种感觉真的是奇爽无比。
如果说无所不能都是在人生的高峰，那么它都是因为从刚刚走出了低谷，或者慢慢地走入了低谷，经历了过这样两次后，我开始知道人生和股票一样其实就是高高低低，跌宕起伏，而我们要像投股票一样，不管局势如果动荡，都要相信自己这支潜力股，然后不管高低都需要学会每天给自己进行投资。低谷时学会吸，高峰时学会呼，然后在一呼一吸之间和世界交换能量。
鲁米的诗歌
所有止渴的容器
水壶、水桶
必定开始厌倦于我了。
我体内有一尾口渴的鱼，它有着
永不餍足的口渴！
指引我通往大海的路吧！
把那些充数的、吝啬的容器
通通打碎。
把这些绮想和忧伤也
通通打碎。
且让我的房子浸泡在
昨夜村外涨起的潮水里，
那藏在我胸口中央的潮水里。
四、复盘中的批判性阅读
金庸的小说，我大学时也看到很多。作者提到的他不理解为什么那些绝顶功夫的人都是形容枯槁，但是我觉得这可能和武志红老师的追求相关，他希望成为一个有着活力在滚滚红尘畅快淋漓地爱和恨，而书中的那些境界已经进入了神或者圣的层面。
五、复盘中可供拓展学习内容
1.人物：心理学家科胡特、艾瑞克森
2.书籍：《身体知道答案》、《德川家康》、金庸的武侠小说。
六、复盘后的实践运用
练习查看阳光背后黑暗力量以及黑暗背后的阳光力量
