昨天一天我都活在“小我”的世界中，但我故意而为的心态更多一些，我想看看自己哪里还有卡点，我又如何去穿越，所以，放任自己去经验情绪，去看每一个念头如何升起，如何演绎，如何消散。
起因是老公出差回来，指责我没按之前的约定去摆放家具，我不满他的态度，觉得他以自我为中心，不考虑别人的感受，我看到自己的委屈、受害。
晚上回到家，身体很累，但有好多衣服没洗，于是我去洗衣服，婆婆煮好晚餐，谁也没来叫我去吃饭，我感到自己被忽视、不被爱。
然后，我就一直在那样的情绪里。
但内心知道，这样的情绪一定会过去。
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我们常常觉得不被爱，什么才叫被爱呢？在我老公的角度，他为我买我喜欢的家具；在我婆婆的角度，她为我煮可口的晚餐，这已经是他们表达爱的方式了。我觉得不被爱、受害，是觉得他们没有按我预想的方式去爱我罢了，往往，我们都只是站在自己的标准上去评定别人，所以才会有冲突，才会衍生情绪和“故事”。而我的标准，是什么标准呢？是带着我过往的知见，更多时候是带着我的匮乏感而成的标准。所以我选择不再掉进这样的剧情里，我坦然地允许他们按自己的方式去表达爱，去做自己。所谓的情绪便烟消云散了。
人与人不可能没有意见不和的时候，当有这种情况出现，只要我们不带着批评、指责、嘲讽等态度和语气去表达自己的观点和立场，我觉得依然是良性的、有效的沟通，一旦带有评判，问题的焦点就不再是问题本身，而是批评和指责的态度以及由此带来的心理感受了。
人事物都无绝对，怎样去看待，完全取决于自己的选择，我不再有“标准”，如果一定要有，那这个标准只会是“爱”。
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