在我们的人生道路上会遇到各种心灵上的困难，而我们作为一个个体也需要不断的进行修炼，如何在修炼过程中自愈本身就一种能力，况且自愈的产生不是依靠外界的能量来补偿，而是来自自身系统中的能量转化。
情绪自愈力:解救自身的一场修炼。
在浮躁的时代，每个人会因为自身各种事情沦丧在自我焦躁中。本章节中列举多个不良情绪所引起的后果，从而进行做自我化解的良好情绪营造。
把心态放宽，一切烦恼都可自渡。当感觉自己困在琐事之中太累的时候，就要放开自己的思绪，不忘忘记了自己的爱好，不妨花一些时间陪伴家人，专注于自己所做的事。
做情感的主导权，而不是被安排。
人有七情六欲，在某些阶段会产生不同的情感。当你孤独的时候就请不要忧愁，做好自控情绪用爱好来转移注意力，向往自由的孤独也是一种人生精彩；如果相处的对象没有任何心灵沟通，那你们的精神共鸣度犹如一潭死水，又何必相恋，庸人自扰呢？
用心去感受这个世界，无论美与坏，你所有的感知都会成为你的收获。把心打开，为人处事上学会宽松，不要嫉妒，因为嫉妒并不会让你成长，也使自己变得更加像个loser
假如分手了你就做回自己，并不需要苦苦哀叹从此活在你的小角落里，你要做的是拾起你的爱好和联络许久未见的朋友，或者一个人到处走走，你要知道：一个人的世界同样有月升日落。
心灵是内心的一片净土，需精心打理。
美好的心灵不在于外界赋予的能量，而且在于自我本身，自修炼个人的心灵本身就是自愈自己的心灵。
当你觉得压抑或者难过的时候，多换个角度思考，你就会豁然开朗了，你要知道这个世界上除了你自己能救自己没有人能救你，所以要保持一个好心态。
好的心态不是说你赚了多少钱，有几套房子，而是你从内到外散发的幸福感和内心心灵的一种安定。当你把纷扰心态理顺以后，你觉得一切都豁然开朗了，这种感觉是任何人都给不了你。
性格是多变的，而你是不变的。
很多人谈恋爱说分手的时候经常说“我们性格不合适，分手吧”
这句话的含义重点是在“性格”，性格不仅仅是指这一词语，而且在处事做人事有自己的原则和个性。
例如说有人的性格很懦弱，这种人就是不看重自己的潜在力量，总是与机会失之交臂，这就是他懦弱的缘由；想有好的性格就应该自尊自信，做一个更了不起的人。
现在的社会压力不管是工作和生活都很大，既然我们都是独立的个体，那我们就不应该把别人当成依赖，依赖久了会束缚你的自身发展，想要生存和成功那么就唯独靠自己，这是每个人成长道路上不变的因素。
做任何事情都是有始有终，坚信坚定并坚持做下来，你会发现你的这些性格会嵌入你的生命力。因为你要知道，所有人生中的loser（失败者），往往都是不能坚持到最后的人。
这本书主要是从：情绪、情感、心灵、性格四大方面来讲述该如何自愈，在浮躁的社会中，让我们安定下来，好好自愈自己并且积极的成长。
Hi，很高兴认识你，我是南方有自渡，90后的温润女孩，目前在家用美容仪行业任职网络营销，喜欢阅读，音乐，运动，乐于交友。在茫茫人海中，相遇便是一种缘分，而能遇到相知的人，更是一份幸运，你愿意与我结识吗？
