持续了将近一个月的训练营终于结束，虽然完成了每天的任务，但是每天的任务完成得都只能算是及格，所以心情并不是很兴奋，只是算是体验了全程的刻意练习，还是有那么一点点收获的。

首先，第一件事就是，做什么事情，如果要能够坚持下去，一定要是轻松愉快的，做起来不会太吃力的。如果坚持得太痛苦，那么，这件事情是否值得做，就要再次认真思考了。所以，如果有一个任务要完成，必须把这个任务设计成N个轻松完成的小任务，让自己可以在不断挑战自己的过程中又不会太累太痛苦，这样才能很好地完成任务。

其次，要做好一件事，还是必须得有反馈，这次刻意练习成果之所以不够满意，个人觉得是因为良好反馈的缺乏，开始写作中文自我介绍的时候，自我感觉还是良好的，但是，翻译成英文后，那个文本基本没法看，可惜，又没有足够的动力和时间修改，导致最后开始朗读与背诵的时候，感觉还是非常糟糕的。

第三个，要做好一件事情，队友是非常重要的。如果没有队友，可能我根本没有动力，或者没有勇气坚持到最后，是他们在我快要放弃的时候，拉了我一把，跟我一起完成了任务。

最后，个人觉得也是最重要的，那就是时间的问题。一个人的时间永远是有限的，在有限的时间里，如何选择自己要做好的事情，尽量少做事，但是做好事，做最重要的事，这是保证做好一件事情最重要的。

这些就是我这一个月来的感悟，谢谢队友，谢谢尹老师和班长。