丹丹，你好吗？今天感觉如何？
陪伴宝宝时我会有些莫名的烦躁，我自己都不喜欢自己这样，但是忍不住，后面读了一篇文章，内容大概是做一个不生气的妈妈，是给孩子最大的礼物。听着蛮有道理，的确啊，孩子那么小，那么纯真，我干嘛药给她设置那么多条条框框，要求她的同时自己又不开心呢，本来也没什么，我想是自己对自己不满意和有要求，才会这样投射到孩子身上吧，放过自己，放过孩子，甚至有时把自己看成跟宝宝希望年纪的朋友，或者把宝宝看成自己的内在小孩，是不是就可以好一些这是不是我的方向？
面对低落情绪时我承认自己很想逃避，越逃避就越烦躁，连内在爱心父母的话我都听不进去了，我是不是就像老师分析的那样，想通过沉浸于这些情绪来逃避面对现实呢，不，我现在长大了，我不需要再去逃避而免于面对和承担现实，是的，好像能出来一些了，而且听到情绪背后的声音是：我真的可以过得好吗？我值得吗？我告诉自己：在爸妈看来你是一个单纯、可爱、善良、真诚的天使一样的生命，这些品质都是多么可贵和闪闪发光呀，你纯净可爱得我们不知怎样才能爱够你，守护好你，爸妈爱你！我可爱的小丹丹……谢谢我自己可以这样看到自己，我感觉好多了。对于父亲的差的情绪，我想选择去尊重，不去指手划脚和被影响得不开心，至少有了方向，慢慢来吧
我能为你做些什么呢？
请抱抱我，对我说辛苦了，你很好，你值得拥有一切幸福和快乐美好！我爱你，我会一直陪伴你，我允许你慢慢来！勇敢地走出来，你可以的！
每日写信
1.去信
爸爸，你知道吗？小时候我每天放学回家只要看到你不在家，我都会担心你又喝酒了，喝酒后又不开心了，担心你回来以后耍酒疯跟妈妈打架，无论白天我再开心，回到家里都会变得内心忐忑，担心紧张焦虑，因为一旦你耍起酒疯来，没有人能够控制你，那个眼神就像野兽，让我很恐惧，很害怕，很无助，尤其是你还会对姥姥姥爷谩骂，对妈妈动手，记得那是小学大概二三年级的时候，有一次你喝多了，回来一脸的阴沉和不开心，又跟妈妈提起姥爷姥姥给你们的没有给别的儿女多，然后妈妈跟你大吵，姥姥姥爷都在在，听到你跟妈妈争吵准备出来拉架，然后你就连姥姥姥爷一起骂，甚至你还要动手发姥姥姥爷，我真的觉得很恨你，很讨厌你，面对这样得情况我很无助，我不知所措，我很恐慌，我要怎么样才能阻止你？才能让你回归正常？我好无助，你吵的前后楼都听见，我真的很丢脸，很没面子，我想找个地缝钻进入，我怎么会有一个这样的父亲？没有事业，只会喝酒还找头打架，骂人，不尊敬长辈！我真的很恨你！我表现得再优秀都会被你拖下水，我的生活真的太糟糕了，我很绝望！
2.回信
丹丹：
看到你的来信，爸爸很惭愧，不知该说些什么好，爸爸很难过我的所做所为会给你带来那样恐惧、无助、愤怒和绝望，对不起，我的孩子！让你受苦了！爸爸错了，爸爸不该让你经受这一切，让你在爸爸的痛苦经历中一起备受煎熬。亲爱的我的宝贝，你可以拥有一切幸福！你生来就是纯净美好的，而不必受父辈的影响，你值得也必将拥有一切属于你的生命美好，你是值得的，你应该要幸福！爸爸祝福我的好宝贝！祝愿你一切顺利，健康幸福！爸爸从小生活在缺乏爱，甚至有些阴森、压抑和恐惧的环境中，在我的养父母家里，没有那种温柔的对待和爱可言，在这种环境下能够生存长大，我想都已经算是万幸，当我想要什么，吃什么的时候，那种气氛下，我无力，也没有勇气跟你的爷爷奶奶尤其是奶奶表达，回想起来好像除了物质(当然也不是我想要她们就给)，没有爱可言，当我在别人介绍下认识了你妈妈，我第一次觉得我可以脱离我的家庭，终于可以逃脱，不再受压抑，终于有人真心给与我爱，包容，于是我会自认为我可以在这个新的家庭中有自己的独立的可以被人看见的位置，当然在你姥姥姥爷家，我确实觉得很幸福，很自在，因为至少我看到了亲人之间的爱，我以为我现在可以有力场去争取一些东西，然而我忘记了，我是女婿，我没有足够的权力去在这个家争东西，我站错了位置，而我自己却意识不到，所以我才会很痛苦，我会常常纠结在帮你妈妈争取东西上，而你的妈妈也有她的生命困难，就是她无法全身心投入我们的三口之家，她像是游离在一个大家庭中的调廷者，奉献者，而这恰巧是我所不能接受的，我从小就希望有一个安全、稳固、有向心力的小家庭，所以我会经常迷失在里面跟你妈妈打架，宝贝，抱歉爸爸的行为影响到你，你不要被我们影响，你可以自由开心喜悦的过你自己的生命，辛苦了，我的宝贝，爸爸爱你！想把最好的都给你！亲爱的宝贝！爸爸祝福你！你一定会幸福、喜悦，拥有璀璨的人生！你值得拥有这世间的一切美好！记得爸爸的祝福和愿望！活出你自己！爸爸爱你！
每日感恩
1.感谢爸妈帮忙料理家务，感谢你们帮忙照顾宝宝，让我能安心养身体，辛苦爸妈！谢谢你们辛苦来尽这本不是义务的义务，很感激！祝福爸妈健康长寿！
2.谢谢爸妈走很远的路去为我买中药炖鸡汤，为我补身体，我感受到了你们浓浓的爱，谢谢爸妈很感动！祝福爸妈健康长寿！
3.谢谢我自己努力的坚持，不放弃去想拯救自己，我看到我再越来越好，谢谢我自己，祝福我自己越来越好！健康喜乐！
