生而为人，就会有情绪。情绪是我们一生都要与之相伴的朋友。
因为有了喜怒哀乐，每个人也生命，也因此变得生动富有张力
当我们不知道如何和情绪相处时，时间久了，它可能就会演变成抑郁症或者身体的疾病，侵蚀我们的生命能量，削弱我们得创造力。
我曾为了跳出抑郁症和其他各种焦虑等情绪的束缚，我看了大量的对心灵和情绪原理的书籍，这也让我生发出对生命底层能量是如何运作的好奇心，不断地在里面探索、学习、验证，懂得如何及让自己从情绪的束缚中跳出来，回归内心的自在，做事情也变得轻松顺滑许多。
以及到现在为身边的人开始做内观咨询，希望可以帮助他们也收获一份内在的自在。
当我们对情绪没有一个客观和科学的认知时，我们会苦苦地受限于它，不懂得如何利用它。
其实只要掌握情绪的底层逻辑和原理，我们每个人都可以很轻松地成为自己情绪的主人。
这也让我日益感到分享和普及情绪原理的迫切性。
在此写下开头语，希望分享情绪的原理和普及它的认知，让更多的朋友可以轻松和情绪相处，享受高品质的人生。
