晚间散步时候在思考，自由书写的第二天写点什么呢？还是写写今天晨练阿汤的感悟吧。
早上7点过几分到的教室，教室里已经有比我更勤奋的人儿了。大家自己练自己的，呼吸声非常的有频率。大老师给了我一份阿汤的图表，特别是唱颂部份，今天是终于见着唱的文字了。虽然认不全，大概还是可以读出来的，上阿汤这么久一直就没有搞明白过老师唱的啥，都是跟着瞎掺和，呵呵，为自己的勇气点赞！
图表中非常详细的标明各个动作的要点，今天才搞清楚一个动作一个呼或者吸，不能搞反了，并且做的时候眼睛看那里都规定了的，不能闭眼或者乱看。拜日A、Ｂ练了几组就已经微微出汗了。老师一直在旁边看着的，动作不对就立刻纠正，每个人的动作都不一样，但是呼吸声都有，这种课比私教好，大家的气场可以相互影响，不能偷懒，看到、听到别人都在努力，自己就必须加把劲。
做到后面，老师要求我做桥式，在老师的帮助下做到了，但是感觉腰部力量不行，没有保持几个呼吸。做肩倒立也是在老师的帮助下完成的，感觉比桥式轻松。本来上石老师的私教课就打算后面一节上倒立的，可惜老师离开了，现在休假中，一直就没有了这个愿。
阿汤的固定体式有好多，要加油喔，争取在6天之内都过一遍，不行就请大老师几节私教课。上私教其实还是喜欢石老师的，温润、平和、细节非常到位，听说石老师以后要开工作室，可能还是会去找他的，不管远近，只在乎上完课后感觉值就好了。
什么事情只要深入进去就有学不完的东西，节奏、细节等等，瑜伽、养花、养狗、与人相处....要学的东西真是太多了。
