今天冥想时，想到胡茵梦提到到观察法，决定自己也尝试一下。音频引导结束后，我就进入了一个纯粹的观察者的角色。感受着自己上心轮因为堵塞而产生的疼痛；因为身前的烛火闪动，眉心轮也感到跟着晃动；因为恐惧而背后发紧发热。。。。。。就只是去感知，没有任何的评判和定义。

慢慢的发现，疼痛感没了，恐惧也忘却了。

后来，就去试着握水晶。以前握着水晶的时候，总是有个期待，希望能感受到水晶们的振动或者可以看到什么异象。这次，只是让自己去感受。。。。。慢慢的心里浮出了一个答案，明白为什么开始时候可以感受到水晶的振动，而后面就没有感觉了呢？因为，水晶把身体的振动频率调整到和她们一致，一起共振了，如果我的身体和水晶是处于同一频率中，自然就不能感觉到她的不同，而是感觉与她合为一体了。