今天，我听了樊登老师解读的《活出生命的意义》。通过这本书，我了解了意义疗法，和它对探寻生命意义的重要作用。
作者是著名心理学家弗兰克尔。他曾身陷集中营，遭受巨大的苦难，父母、妻子、哥哥都死了。他不但没有沉沦，还开创了意义疗法。他在67岁学习驾驶飞机，80岁登上了阿尔卑斯山。
意义疗法
尼采说，
知道为什么而活的人，便能生存。
意义是让人活下去的关键因素。但每个人的生命意义都不同。而且，生命本没有意义。意义是需要我们每个人在不断发现自我的过程中去探索的。也就是说，每个人需要自己去找寻意义和为自己的生命赋予意义。
意义疗法着眼于患者在将来应该完成的意义。它让患者直面并重新认识生命的意义。意义疗法试图使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。
一个人越是具有奉献精神，越能实现自己的价值。在奉献方面做到极致的，非特蕾莎修女莫属了。她的一生都在帮助穷人、病人、孤儿等。这样的人生非常有意义。
探寻生命的意义
叔本华说，
人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。
没有目标和意义，人会感到厌倦；而目标太多，人又会焦虑。追寻意义让人保持内心的紧张，这种紧张是精神健康的前提。也就是说，适当的焦虑对人是有益的。因此，探寻生命的意义对每个人都很重要。
我有个朋友，每隔几年就要换一种方式生活。她或者是换工作，或者是换生活的环境。在一个工作岗位上时间久了，过着一成不变的生活，她就会感到厌倦。我想，这大概就是没有找到人生意义的表现吧。
我自己多年前也是充满了困惑，找不到人生的意义，找不到自己特别喜欢做的事情。现在，虽然也不是很清晰，但我明确了自己要为家人奉献。
根据意义疗法，可以用三种方式找到生命的意义：
- 通过创立某项工作或从事某种事业；
- 通过体验某种事情或面对某个人（追寻真善美或者爱上某个人）
- 在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
比如，对于特蕾莎修女来说，救助穷苦的人们是她的工作，也是她人生的意义。我们虽然无法选择避免苦难，但在忍受苦难时，我们可以选择自己对待苦难的态度。尼克·胡哲没手没脚，但他没有放弃自己，成为一名著名的演讲家。他的存在对于很多人来讲就是一种激励。
人生本苦，让我们更多地探寻人生的意义，活出有意义的人生。
