2025-04-20

最近，状态不好，很焦虑，离开工作三十年的单位，去到陌生的领域， 工作内容、工作环境、工作伙伴的变化，都让我一想起就难受。突然间想到，曾经读过的那本书《写作即疗愈》，书中说，据有关研究表明，每天只写20分钟，连续写了四天，就可以显著改善你的情绪。在搁笔近九个月之后，再次打开简书。

消息框弹出一则

        “今天是你加入简书的 8 周年，亲爱的简友 煮雪烹茶惠：

        你于 2017 年 04 月 20 日 21:04 加入简书；截至 2025 年 04 月 20 日 ， 你在简书共写过 475 篇文章，这些文章获得了 670 个喜欢。”

      “书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”。简书与我，似乎也如故人，在离别重逢之后，竟然如此亲切，似乎我们从来不曾远离。如同朋友、家人。

        2025年，重新在“微信读书”上通过阅读电子版或是听书的方式，读了七本书。其中《清单女孩》这本书，给我留下的印象尤为深刻。书中的主人公是通过记录来解决生活学习之中的各种问题和烦恼。特别有趣的是，她会以清单的形式清理思路解决问题。

列清单的好处

1.不知从哪里下手时，先列清单。

2.列清单可以使自己安静下来。

3.列清单可以让自己全方位思考问题。

4.列清单可以反思、留意到很多细节。

对书中印象比较深的八个清单

1.我最佩服内洛普阿姨的七个地方。

2.我已经改掉的奇怪习惯。

3.我仍然需要克服的奇怪习惯。

4.在三叶草峡谷镇，放学后可以做的24件事。

5.我希望有一天我能勇敢去尝试的五件事。

6.什么叫“做自己”？自己是谁？有十种答案。

7.我的七个暑假计划。

8.致谢那些让安妮的生命更丰满的人。

这些清单打开了我的思路，让我有了强烈的写清单的冲动。

我想，自己也可以将心中的担心烦恼等等记录下来，以清单的方式，相信自己在这个过程中，会更加勇敢、更加理性！加油！