而今如若再无炬火，我便是唯一的光。 ーー鲁迅
一 年度目标
1.长期
（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训
（2）10年:开始自己的漫画作品连载
（3）5年:完美健康
2.中期
（1）3年:财务自由
（2）1年:流利的日语
3.短期
（1）5月31日前:论文开题准备顺利
（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线
（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频
（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈
（0）本周备忘录
A.申请延迟蓝铅笔合同期
B.报销演讲比赛车票
C.批改成功日志作业
二 今日总结
（一）评价
1.成就
（1）今日计划完成80%
（2）健身饮食持续60天
（3）放松，好好养身体
（4）调节心态，转换心情，完美调控情绪
（5）积极制定计划
2.改进
（1）计划效率有待提高
（2）轻而易举的富足需要持续地看，心情会更好。
（3）没有注意听妈妈说的话，惹她生气了。
（4）少待在宿舍里，多和优秀的人接触
三 明日计划
计划
（一）常规计划
1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌超级强化1组
（2）高效燃脂1组
（二）核心目标
1.日语（1）朗读:30~60分钟（NHK新闻等材料/大家的日语>纠正语音）（根据当天课程多少进行调整）
A.NHK新闻读 10min
B.大家的日语 20min
（2）演讲:A.笈川塾里话题两个
B.和大岛确定话题，发表一次
2.午饭:看蓝铅笔漫画班录屏
3.21:00后:总结所学，发布任务（成功日志）
（三）备忘录
1.洗毛巾（洗头，洗澡用，两块）
2.买毛巾1条，当枕巾
3.拿核桃出来夹好，准备明早吃
4.发布主题，作为成功日志群小伙伴们交作业的地方。
5.下午起来充水卡（洗澡）
6.下午记得充饭卡100
日程
（一）早上
6:00~6:20洗漱 6:00~6:38洗漱 6:40~6:52检查信息
6:30出门，去教学楼
6:50~7:20早饭 7:00~7:30
7:40~7:52上厕所
7:30~9:40日语1.（1）（2）
7:58~9:16日语1.（1）（2）
上课
（二）中午
12:00~12:30吃饭，看录屏
12:30~13:00整理收拾
（三）下午
2.5.6.
健身
四 感恩清单
1.感恩父母
2.感恩自己
3.感恩宇宙
4.感恩某人强迫我吃高热量的糯米团子，让我知道人要有经济实力和强大的心智，才能有能力拒绝别人。
图片发自简书App
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