最近失眠症又犯了，到了深夜根本无法控制自己的大脑，黑色的环境让我紧张，呼吸无法平稳下来，内心有恐慌，身体在反抗，要说怎么熬到平静下来，这个过程实在难以描述……

虽然这样的日子不舒服，焦虑和紧张，大脑的高速运转让我身心疲惫，但是这也证明，我真正的人生就要开始了，只要熬过这段心理斗争，我相信我真的可以走向通往梦想的道路。

工作节奏加快，让我懈怠了睡前的半小时读书和放松的时间，导致自己无法排空自己大脑里残余的信息。这是外在的原因，最重要的还是心里的原因，我知道自己好强，害怕不被认可的性格，这也是我没法像很多人一样可以“倒头就睡”，失眠就是我和自己的一场斗争。自从学习心理学和灵修之后，我就明白自己和“内心的真我”完全是两个人，我必须安排好，安抚好内心的那个真实的我，我要告诉自己：你今天很棒，所有的计划都已经完成，反思和进步每天都在不断累积，你不要太着急，不要把自己当做“神仙”，不要太难为自己了。什么对你才是最重要的？难道不是明确的目标？一颗不断上进的心和高效率的执行力吗？每天做到完成工作计划了？有没有读书思考？有没有跟同事交流，处理好人际关系？既然你都做到了，那为什么还在担心？还在焦虑？你要明白，成长本不就是一朝一夕的事情，你需要享受这个过程，享受每一天的进步，你的路还有这么长，还有那么多精彩的故事，每一段故事都将是你独一无二的人生经历，所以更要回到当下，做好当下的自己，因为当下的那个自己，她只会来一次……

所以，不要害怕，不要恐慌，好好爱自己，珍惜自己的韶光，你要相信自己，你要真的信任自己，只要这样，才会重新开始。用一颗爱、喜悦、和平的心去面对生活的一切。

要相信一切都在慢慢变好。