问答:别忘记你的身体 18/333

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人的环境是人的一生

#见:有一次,班上学生参加集体葫芦丝合奏比赛,学生们因为太想得到第一名了,以致于连训练时都有点紧张,演奏得很不理想。我作为老师,可能和学生们想得不一样,我认为这只是学校安排一种娱乐活动,没必要拼什么第一名(要是以前的我可不是这样想)。我是这样和学生说的:好好欣赏自己选择演奏的音乐就好了,当你们沉浸在自己的音乐中时,其他一切都不重要了。不用去管别人怎么听、怎么看、怎么想,更不要去想什么第一名,你就演奏音乐、欣赏音乐、沉浸其中就好。学生一开始还不认同,但慢慢地,他们训练得越来越有味道,自己听得也高兴。结果上台演奏时,简直是超水平发挥!演奏结束,整个体育馆里爆发出最热烈的掌声!学生们也理所当然地获得了第一名,而且比第二名高出许多分。这就是不做评判,让 潜意识里的“真正的我”和音乐的“真我”直接相遇,并且合二为一了吧!

我很容易对别人评判对错,你这个地方做的不对那个地方做的不对,思维里对他人或自己评判对错,从未停止,我也不知道如何放下这份评判,好多时候哦,都是事后,我感受到了自己又在评判了,不过,相比于两三年前,对他人的评判,现在已经少了很多。

这个问题里,明显忽视了一点——孩子自身。这时候就需要使用巴菲特父亲的智慧了。他不断告诉巴菲特说:尊重你自己的感觉。

国内现在有多本书在介绍艾瑞克森,我推荐《催眠之声伴随你》一书,非常精彩也好读的一本书。

#感:文中谈到中国人对中学生体质的忽略,让我也不好意思起来,每天那么忙,哪有什么时候锻炼身体啊!

其实这是错误的观念。

#思:为什么是错误的观念呢?因为没有真正把身体健康当做刚需。无非就是锻炼身体,如果锻炼身体是刚需,每天总能抽出时间来进行体能锻炼。

#行:增强体魄的方式多种多样,得到老师张遇升就教过一个办法,叫随时随地多活动。我每天上班是骑自行车,骑自行车也可以有意识锻炼身体啊,锻炼身体其实是一件随时随地都能做的事情。

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