从 2023 年开始频繁记录自己的日常生活与思考之后，我已经持续这个习惯两年多了。
突然想到以前的自己：其实是很不擅长写作、不敢在公共平台表达自己 以及 担心自己写得不够好的。
今天我想来聊一聊，我是怎么作出改变，怎么开始持续写作的。
2023年的时候，因为个人的一些经历，使我萌生了想要通过写作，在公共平台表达自己的观点，以此来吸引同频者，结识志同道合的新朋友的想法，也就是建立自己的基站，向外发射自己的信号。
只不过，彼时的我，虽然平时也有做一些笔记，但大都是一些编程技术相关的学习笔记，能够表达个人观点的内容很少。另外，或许是写工作相关文档时养成的习惯，我之前在写作时，为了将事情描述完整，会存在大量赘述内容，这也是我担心自己写得不够好的一个主要原因。还好，我有一位写作水平很不错、表达能力很强的朋友，得知我的想法之后，他决定给我上一节“老编辑会诊课”。
说起来，他那天给我上的课也很简单，先是让我把自己写的一段读书笔记发给他，然后他删改了大量冗余内容，接着，他问了我一个很关键的问题：你写的这条笔记想要表达的核心观点是什么？
我答不上来。
随后，我跟他说：我很羡慕他，文笔很好，表达能力很强，也有许多自己的观点。我觉得自己在这些方面的能力非常欠缺，不够自信。
朋友借此提出一个话题，然后阐述了他自己的观点。我听完后，表达了一些和他不一样的见解。
然后他说：其实你刚刚就表达了一个完整的观点，但你自己可能还没有意识到。
他的这段话，引起了我的一些思考。之后，我就在 flomo （一款很好用的卡片笔记软件）里面对自己抛出一个问题：
为什么我在写作的时候，总是害怕脱离自己借鉴的资料？
因为我总是觉得自己没有观点。
我的阅读量不算少，但从没有尝试过搭建一套自己的阅读理解和写作框架。导致每次写作时，如果没有引经据典，不多抄一些原文，就很容易心里没底，觉得自己写的东西不够有说服力。
而恰恰是这些不合理的信念，一直在阻碍我搭建自己的阅读理解和写作框架。所以我总是陷入照抄原文和赘述的陷阱之中。
因此，我需要先确认一下，自己到底有没有观点。
随后，我又抛出了另一个问题：
为什么我会经常觉得自己没有观点？
因为我总是觉得，自己的脑海里的想法，都是从某个地方汲取到的，并不是我自己的。
先模仿，再创造。照搬别人的观点，也是学习的其中一环，这并没有什么问题。
但是，在输入这么多知识以后，我必然是有了许多自己的独到见解，只是我经常分不清哪些是我自己的观点，哪些是从别的地方抄过来的。
时间一久，我就容易越来越不敢去深挖那些内心的想法， 就愈发觉得自己没有观点。
事实上，根本就不需要在意哪些是完全属于自己的观点，哪些又是从其他地方吸收过来的。不管是哪种形式，它们都同样被我内化于心了，这就是我的东西。
观察一下自己这几年的言行，就不难发现，我现在已经拥有许多属于自己的观点了，只是还没有整理下来。而既然意识到了这一点，我需要做的就是开始记录，建立属于自己的认知系统。
仔细想来，我并非没有属于自己的观点，而是较少去主动表达自己的观点。
我们从小所接受的教育，比较倾向于让我们遵守各种规章制度和条条框框，而不是勇于表达自己。很多人并不是思想僵化、没有思考，而是被这种环境压制到他也不知道他自己会思考了。
朋友的那番言论，对我起到了很大的鼓励作用，让我体会到勇敢地表达自己的想法是一件多么有趣的事情。
在表达自己的想法这件事情上，大多数人是需要被鼓励，以促成正向循环的。
自那之后，我就养成了在 flomo 持续记录自己想法的习惯，某天，我跟朋友分享了一条笔记，内容如下：
最近听的一期播客，提到了一个概念：Cue Routine Reward，指的是形成习惯的三要素。Cue就是暗示，Reward就是完成一个事情之后所获得的奖赏，二者之间的Routine就是指相应的习惯行为（我个人理解为从Cue通往Reward之间的路径）。
恰好前段时间，自己有一个想法，可以跟这个概念结合起来一起分析：
之前跟朋友交流时曾提到，我觉得自己总是带着做学术研究的思路去学习很多东西，因为内心一直很渴望像那些家境良好的世家子弟一样，可以边做学问边享受生活，不需要考虑实质性的回报，比较纯粹吧。可是我没有那样的家庭条件，我目前也不具备那个实力去支撑起那样的生活方式，因而实在不应该采用这样的学习方式，应当以实用为主。
结合 Cue Routine Reward 来分析，可能我的学习方法本身并没有问题，系统地学习某个领域的知识，或者说 长期主义 并没有错，但我没有给自己找到合适的实践路径，没有配置相应的奖赏机制，因此才难以产生良性循环。
暗示->执行惯性行为->获得奖励，形成这样的闭环，才容易对学习产生浓厚的兴趣，否则，就是在靠所谓的自律去强行推进，很容易遭到反噬。
这些年来，我总是给自己增加心理暗示，不停地让自己去坚持学习。只是因为很少获得奖励，所以大脑也没有形成相应的惯性思维，因而没有从学习本身获得足够多的乐趣，也就很懒得去深究许多东西。
对我而言，最好的奖励机制，应当类似于解决了工作中或者是生活中的某些问题，从而获得了实质性的回报，通过这样的途径所学到的知识和经验，往往也最为牢固。
可能也正因如此，我才那么热衷于帮助朋友或者是同事解决问题。因为解决一次就提升一次，尤其是当自己在短时间内 解决别人花了很长时间都没解决的问题之时，所获得的的成就感是相当充足的。
但是，仅仅依赖于平台或者说是外界的刺激，是远远不够的，我还需要养成向内求索的思维习惯。
或许，我也可以主动去发现问题，进而去解决这些问题，去收获更多的成长。
朋友反馈：文笔进步了，说明想得更明白了。
我想这与那段时间在 flomo 上面的频繁输出有紧密联系，不知不觉，记录变成了习惯，思考也慢慢深入了。
正如 flomo 的 slogan 所说「持续不断记录，意义自然浮现」。
说回前面的“建立自己基站”的想法，后面我尝试过在小红书上面分享自己的读书笔记，虽然阅读量并不高，但是没关系，写作本身就有意义，如果暂时无法获得外界的正反馈，那我就：面向自己写作，向内求索。
开始更多地向内探索之后，许多以前想不明白的问题，我想得越来越透彻了，并且还在持续进步当中。
去年能够有勇气在找到新工作前就在上家公司提出离职、并且快速找到一份自己喜欢的新工作，也离不开这个好习惯。
想明白自己想要什么，并且愿意为之付出相应的努力，很多事情，并不难做到。
以上就是我本人关于持续写作的经历。
最后，表达一下我本人对于写作的观点：
如果你有想要表达自己的想法，不要担心前面提到的那三个问题，先行动起来。
不管是用什么笔记软件，哪怕是手写笔记都行，开始记录起来。
记录的内容，可以是一个问题，一个观点，也可以是自己的生活经历......
总之，「持续不断记录，意义自然浮现」。
