时间管理名人堂 — 7 天涯之朦
入选时间：2015年10月28日
入选级别：季级
入选理由：天涯之朦，男，1989年生。超级记忆名人堂第57号成员，超级速算名人堂第1号成员。加入记忆吧团队已1年有余，他不断突破自己，一贯坚持理论、实践相结合，并应用在他自身的学习、研究和工作中。他认为，象他这样的正创业的年轻人，时间管理和规划更是不可或缺。于是，晨间日记、番茄工作法、GTD无压工作法是他特别钟爱的时间管理、打造成功人生的工具。他正结合时间管理术研究并《三三速记》四级单词、古诗文记忆术、记忆《牛津中阶英汉双解词典》等。为感谢他对记忆吧时间管理体系的实践及对广大群友的帮助，特入选成为时间管理名人堂第7位成员。
天涯之朦的时间管理历程
一、自我介绍
天涯之朦，男，1989年生，加入记忆吧团队已1年有余。时间管理对我的帮助确实十分巨大，简说3条：1、凡事有序，不再混乱不堪；2、精力有效投射；3、事务合理安排及高效完成。
2014年时间管理群创建伊始，坚持参加“黄金30分钟”签到活动。对自己是严重的冲击，那时正直毕业答辩最后阶段，各种事情凑一起，整个人也常常没把握好各事项。“黄金30分钟”签到把一群有志早起，并改善自己现状的朋友聚到了一起，签到冠军时常易主，也越激发大家早起签到，继而进行对自己提高有益的学习和各种锻炼，十分励志的小团体。时间管理每一级的执行、完成都是对自身一次跨越式的提升，特别的到了季级——GTD无压工作法，有点飘忽的感觉，太神奇、太透彻，自我管理的两个核心层面：掌控和视角。
为还没看GTD1和GTD2感到小小遗憾，接下来将深入学习和研究晨间日记、番茄工作法、GTD系列等的实用方面，向周边的朋友和各位吧友推广，和大家一起改善时间管理，打造成功人生。期待和大家多交流时间管理术。
二、各关心得要点：
1、时间管理档案贴：领号了——30（2014年5月30日）！时间管理术正式融入我的生活。
2、黄金30分-我的日出秀：克服拖延症的有效办法之一，我也拖了好些时间。连续多天拍日出，第二天感觉挺好，就贴了出来。按下快照的那一秒感觉十分奇妙，最起码十分认真注视了前方的一切，聚焦了自己的注意力，一切的憧憬也就开始了，当天目标、长远目标、梦想等等。
3、环境准备-打造高效办公区心得体会：乱乱乱！整理一番、咔嚓、美美的！直接提高了学习和工作的状态。恰巧接触了“断舍离”整理术，一顿该整整、该收收、该丢丢，敞亮！！严重影响了舍友，该整整、该收收、该丢丢，改善了生活和工作环境。坚持到了今日，加油！！
4、时间管理日志：开始时间日记之前，时常出现时间黑洞，大部分时间会无缘无故被浪费掉，并且学习和工作效率极低，效果更是让人担忧。我总结了以下几条比较明显的优点，希望能帮助到各位伙伴：其一，合理安排任务；其二，集中高效时间办大事；其三，学习、工作、生活更有序；其四，时间黑洞逐步被消灭；其五，有更多时间可以参与其他爱好事项。
5、四象限法-自我分析：
我记得我高中时期就已经时间管理，那是自己摸索来着，相关书籍和理论都没接触过。每天的学习任务都会在笔记本上列出清单，还是具体的时间段，但我个人认为并不高效，那是为什么呢？原因是时间管理不规范、深度不够。如果只写列表并完成，而不去理会是否自己已经集中了精力去完成，这时间段是否是效率最好的时间段，也就是说做了很多事情，但无用功占据了大部分时间，从而效率低下，效果很微弱。我运用四象限法时都是集合番茄钟起来，四象限能把事项按轻重缓急分类，而番茄钟则是能帮助我自己集中精力去做一件事情。不言而喻，高效了许多。毫无疑问，当下社会时间十分宝贵，能掌控时间并高效使用能是我自身的学习、工作和生活质量得到极大的飞跃。在四象限法和番茄钟的结合之下，我时常利用时间间隙（短短的1、2、3分钟）去做一些自己平时会忽略甚至无意间能耗时的事项，比如抽空洗脸、起身活动、深呼吸、稍作思考、给几个单词出出图、联结抽象词语等待。
6、时间管理方法-番茄工作法：
当初读番茄工作法，用时很短，我主要是提取其中的一些关键地方，比如
本帖隐藏的内容
番茄钟，集中精力工作的时间一般为25分钟或是50分钟，也就是1或2个番茄钟一次，之后就必须休息5或10分钟。之所以选用工具也是也一定原因，咱们做某件事总得有个开始，这里用拧番茄闹钟作为开始的提醒，很郑重其事拧番茄闹钟，精力和注意力也跟着收拢在一起，也进而能达到高效工作的目的。这是番茄钟之内，那么休息的5或是10分钟该怎么来处理呢，这十分关键，处理失当将影响下一个甚至多个番茄工作期间的效果。个人见解，这段时间尽量做些令人身心放松、愉快的事情，听听钢琴曲、古筝、小提琴等轻音乐，到光线充足的地方喝杯水补充补充水分，眺望远方，看看绿色植物，顺便做做眼睛操，伸展筋骨
等。
7、GTD无压工作法心得：
我的阅读策略：1、浏览，划出重点章节；2、针对性细读；3、做笔记。个人觉得从番茄工作法到GTD是一个递进、跨越的提升，对我的帮助更进一步。从6月份起需要完成的项目不少，一直到10月份之前效率总提不上去，说说我记忆的《牛津中阶英汉双解词典》，起初记忆的时候没有时刻明确目标，当天的记忆越往后效率越低，下坡路十分明显。解决低效率、目标不明确和战斗续航力就成了急需解决的大问题。由于完美旋律善意的提醒，下定决心读完《搞定3》。毫无疑问，确实一定程度上解决了当前的问题。感恩GTD3，感恩完美旋律。【温馨提醒：可以找个人提醒、督促自己。】
三、通关后，对时间管理的新认识
时间管理—精力管理。时间管理并非满满当当除了休息就是工作，不可否认，我存在过这样的误区。对于像我这样的正创业的年轻人，时间管理和规划更是不可或缺。晨间日记+时间管理（番茄工作法、GTD无压工作法等）完美结合，家人、人际、学习、工作、娱乐有条不紊。
四、未来之路的设想与感谢
1、继续完善,直至打造实用的自我管理体系。
2、完全融合生活、学习、人际、工作中。
3、公益进行到底，帮助家人、朋友、其他人提升。
特别感谢：
大脑架构教育的创始人李博士
时间管理领路人光北
时间管理之路的伙伴们木棉花、蓝天、完美旋律、清泉等诸位。
附：所有通关心得网址
1、时间管理档案贴：
http://www.jiyi8.cn/thread-3036-1-1.html
2、自我承诺总贴：
http://www.jiyi8.cn/thread-5078-1-1.html
3、我的日出秀：
http://www.jiyi8.cn/thread-10664-1-1.html
4、环境准备-打造高效办公区:
http://www.jiyi8.cn/thread-10888-1-1.html
5、时间管理日志：
http://www.jiyi8.cn/thread-11535-1-1.html
6、番茄工作法：
http://www.jiyi8.cn/thread-11672-1-1.html
7、四象限法:
http://www.jiyi8.cn/thread-11584-1-1.html
8、GTD无压工作法:
http://www.jiyi8.cn/thread-15831-1-1.html
更多牛人学习超级记忆的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
