就在2015年年末，我的个人事业突然受挫，毫无征兆地被迫回家相夫教子。就在我极度沮丧迷茫时，偶然通过厦门行动派达人琦琦了解到了李欣频老师。之前我对欣频老师只有非常片面的认识：她是写广告文案的，她谈创意只会和广告有关，和我没什么关系吧。然而，在我品读她十多年前写的《14堂人生创意课》时，那些”相见恨晚” “捶胸顿足”“拍案叫绝”的成语场景便在现实中真实体验着.......在得知老师1月份在上海有一场关于梦想蓝图的课程后，我欣然报名，希望自己在2016年年初时能收获全年的行动启示。
这次讲座设在酒店高档宽敞的宴会大厅里，许多学员衣着鲜亮华丽，加上欣频老师那令人惊讶的年轻外表和气质，让我顿觉这是一次多么高大上的聚会。在随后的5个小时的课程里，老师以她极丰富的个人经历、影视资料，用亲切而轻快的语速，带我们开启了一场关于“远瞻、调频、聚焦”的心灵之旅。
由于一个多月前才开始拜读欣频老师的书，无论是灵性还是视野，远低于老师的水平，加上老师上课的语速较快，我在此梳理了一些自己的课堂笔记以及心得感悟，待日后如有新的觉察和体悟再做修正。
关于远瞻
2016年是一个变动极大的一年。老师多次用“风暴”来形容这一年，称这一年是“好”与“坏”的分班年。在年度主修方面，老师首先建议重点关注个人和家人的身体健康，并做好财务管理，以保障能有稳健的姿态迎接”风暴“。也许是因为已组建家庭的缘故，在我每年的梦想计划中，健康和财富都是我优先关注的项目，老师的强调再次提醒我必须不折不扣地执行自己制定的行动计划。
关于2016年的风向，除了建议我们可以观看《星球大战之原力觉醒》和《白鲸记》电影之外，老师还提醒大家关注以下几个重要日：
1月24日：适宜植入个人主要的、核心的愿望和梦想
2月7日（除夕）：适宜处理和家人的关系
2月8日（春节）：猴年启动，原力爆发，随机应变
3月22日：想象力和创意大爆发
4月29日至5月22日：[五星能量逆行] 适宜静心冥想
7月25日：[无时间日] 适宜做上半年的自我总结和清理
7月26日：[红月波的蓝风暴] 风暴正式开始
8月23日: 年度吉日之一
关于调频、聚焦
消除旧的框架、拔高视野，然后扩大自己的选择范围。用全新的版本替换掉旧版本，然后锁定目标，一步一步画出你的梦想蓝图，达到丰盛的境地。
这是我在这次梦想讲座中最大的觉悟，这也是抵御风暴最重要的前提——“调频”、“聚焦”，最后达到“原力觉醒”。
在整个讲座中，老师用了大量的案例和短片反复强调调频和聚焦的重要性，同时也分享了很多方法：
* 很多时候，我们无法“心想事成”。我们需要跳出旧框架，通过“事成心想”，达到“心诚事享”。
* 回忆过去人生重要的转折点，试想如果换个版本会怎样？这可以帮助我们寻找自我受限点。
* 不要局限在大多数人的梦想框架里，列出自己真正想要的愿望。
* 做一个不受别人和环境影响的人。
* 找出你的主要弱点（如某些让你特别抓狂的人或事），然后跳出旧框架，试着用新的版本替换掉。
* 视野比努力重要，多练习高维度的视角。
* 你要觉得当下是最好的，否则就表示你的视野不够高，不够广。如果你觉得当下不够好，不要留在原地怨天尤人，要站在更高点向下看。
* 人生遇到大困境的时候，想一下未来到哪个点会感谢现在。
* 你所看到的听到的，将成为你后天的种子——慎重选择自己看的书和电影。
* 人不是因为丰盛才自由，而是因为自由才丰盛。
* 消除竞争意识，建立“大我”意识，成为有能力帮助别人的人—— 这在未来是很重要的人的一个特性。
关于“虚拟死亡”的冥想
如果没有经历这次“死亡”，我想我至今还会束缚在与母亲紧张的关系中。欣频老师和我们分享了她在35岁时曾因为重度忧郁症而想轻生，后在看了印度葬礼后获得了重生。
和大多数人一样，我以前也抗拒思考死亡，觉得活得好好的，为何要思考这个呢，尤其是中国人更是比较忌讳。然而，当经历现场如此震撼的“死亡”和“重生”之后，我感觉源源不断的能量在内心升腾，也许这就是老师所说的原力觉醒。在课程结束后的这几天，我有了很多变化：
我开始试着将2016年当做最后一年来过，并重新明确什么是最重要的。
我开始不再惧怕死亡，因为我曾“经历”过。
我开始每天为孩子和爱人做早餐，给孩子最多的陪伴，不再轻易和孩子发脾气。
我开始每天赞美母亲至少3次，并且和母亲沟通的语气逐渐开始缓和，不再敏感。和母亲的关系获得了重大的改善。
我开始突破虚荣，重新看待自己目前的状态：在职场压抑10多年，现在的自由状态不正是我一直想要的吗？
我开始关注自己做事的效率，学习欣频老师说话和做事的短、频、快，争取更多的时间做更有意义的事。
我开始学着每天做事前先调频......
我不知道是不是欣频老师的能量足够大，因为就在讲座前一天，家里的一点小变故让我纠结是否要放弃听课，而第二天当我决定出发后，我的出行变得出乎意料的顺利！
正如老师一直强调的，你的振动频率决定你将会最终体验到的实相世界。外在的影响由你来决定。
引用老师在课上提到的达尔文的那句 “那些最后存活下来的物种，不知最强壮的，也不是智力最高的，而是那些对变化做出最积极反应的物种”，无论未来是怎样的世界，你需要时刻调整频率，站在宇宙的视角，以大我的意识，让自己和这个世界联结，才会拥有最美好的未来。
欣频老师的书中有很多让人兴奋的观点，但是有机会，还是要听老师现场的讲课。我现在敲打键盘的时候，心中还充满了感恩，庆幸自己选择在2016年年初参加欣频老师如此精彩、如此震撼、如此神奇的讲座，这就像旅行攻略和实地旅行的差别，况且现场所有人的振动频率所带来的能量超乎想象！
