今天下午的沙龙结束以后，看到了我的办公桌上多了几样东西，我很好奇的看了看，话筒，还有一个看上去象遥控器的东西，不仅猜想这两种东西是哪个科技产品上需要的，空调？投影仪？我们的话筒不是这个样子的！
于是我拿起这两样物品，走进会议室里问小红，这是哪里用的？她说不知道。我给她，让她放到她旁边的橱子里，因为这个橱子里已经放了话筒和同类的物品，就把这两个也归到这里面吧！同事接过来说不行，不能放到里边。我说，那你看着放吧。就回到了我的办公桌前，又看到了耳机和喷水壶，我马上认为这些东西都是同事故意放在我办公桌上的，我的愤怒立刻涌了上来。因为以前她已经做过几次，把一些物品放在我的办公桌上。
前两次，我认为她是无意的，后来我只是怀疑她是故意的，不敢确定，上次的时候，我看到她的办公桌上有一副坏了的眼镜片的眼镜，不知道什么时候跑到了我的办公桌上。看到这个场景，我确定了从前的判断，对她的这种行为我很生气，我质问她为什么放在我的办公桌上？她的回应是，我的办公桌空间大。
对于她的回应，我更生气，认为这种不讲道理，损人利己的人更可恨，我不想跟她这种行为的人互动，以我自己的推断眼镜应该是院长的，我拿起眼镜到了院长那里，求证以后，确实是。
还给院长后，对于同事这种行为，心里仍然生气，但是怕破坏关系，便把情绪压抑了下来。心想，以后要直接表达出对她这种行为的情绪，我把她这种行为赋予不讲道理，欺负人。
今天再次发生类似上次行为的事件，我用把耳机和喷水壶放在她的办公桌上回应她，让她知道我已经生气，并感受一下我的感受，.我虽然这样做 ，可是心里升起的是不舒服的感觉。仔细想想，是我不允许自己这样做，所以也不允许别人这样做。
我在一旁看到她回到自己的办公桌前，停了一会，我过去问她，是否看到了桌子上的耳机。她说看到了，她问我是不是她的行为让我生气了。我说，是的，这么多的地方可以放，为什么把这些乱七八糟的东西放在我的办公桌上？
她的理由有好多个，一会说我桌子的空间大，一会说以为是我的，一会说以为是我女儿的，又说这是公共的地方，听了她的这些理由，引发了我的暴怒，无理辩三分，欺人太甚。院长在另一个房间做个案咨询，怕打扰到她们，我和她拌了几句嘴，生气的离开接孩子去了。
我不想带着情绪接孩子，在路上我嘟嘟囔囔的说着、骂着、发泄着情绪，我感知着身体的本体感受，我的身体在发抖，我知道我的内在发生了什么让我如此暴怒。我给思嘉打电话，让她帮我看看我怎么了。思嘉让我用觉察日记的方式写下来，然后再去疗愈内在小孩。
回到家里，正好有视频会议，会议快要结束时，我告诉大家今天发生的事件，想听听大家的反馈和支持。院长让我看到我的模式，很多时候我用压抑情绪来解决问题，最终还是要爆发出来，而且会更猛，看似维护了关系，其实并不如我所愿。同时，也让我看到我总是一个受害者的模式，只有我改变了应对方式，才可能不会再继续受伤。
我知道是我的应对方式出了错，和对方的行为没有关系，这样我的手指指向内，外在改变不了，改变内在，主宰在我的手里，我就会想出办法来。凡事至少有三个以上的办法，按照这样来解决问题，我就会变得更灵活了，从前的模式总是掉在没办法的状态里。今天晚上通过院长的引导，让我发现了自己旧有的模式，我要从旧的模式里跳出来，重新建造新的模式，改变自己的人生！
